Evo zašto biste trebali jesti jaggery i ghee nakon jela

Ukusna kombinacija također pomaže u izgradnji imuniteta!

Evo zašto je kombinacija ghee -a i jaggery -a dobra za vas. (Izvor: Getty Images/Thinkstock)

Mnogi od nas vole završiti obroke s nečim slatkim i na kraju se prepustiti slatkišima. Međutim, imate mogućnost uživanja u jednostavnoj kombinaciji koja zajamčeno ne samo da će zasititi slatkiše, već je i zdrava, ukusna i učinit će da vaša koža zablista.

drvo s malim crvenim bobicama ljeti

Pitate se što bi to moglo biti? Nastavi čitati.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Jeste li već probali? Čini čuda i za zdravlje kože.

Post objavljen od Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 12. listopada 2020. u 22:30 PDT

Prema nutricionistici slavnih Rujuti Diwekar, moćna kombinacija jaggeryja i gheeja učinkovit je način da se nosite sa slatkim željama nakon obroka.

Na postu na Instagramu rekla je, Rich in željezo i esencijalnih masnih kiselina, ova kombinacija neće samo zadržati slatkiše, već i pomoći u hormonima i imunitetu.

Evo zašto biste nakon ručka trebali pojesti malo jaggery-a i ghee-a

Prema ayurvedi, jaggery i ghee zajedno uzeti detoksikaciju tijela. Osim toga, kombinacija pomaže u održavanju kože, kose i noktiju zdravima. Potiče raspoloženje, a pomaže i u prevladavanju problema anemije uzrokovane nedostatkom željeza.

Jaggery , kao alternativa rafiniranom šećeru, sadrži hranjive tvari koje ne povećavaju razinu šećera u krvi. Sadrži željezo, magnezij, kalij i vitamine B i C. Ghee je, s druge strane, bogat izvor masnih kiselina i vitamina poput A, E i D. Osim toga, također sadrži vitamin K koji pomaže apsorpciji kalcija u kostima.

Radeći na različitim aspektima tjelesnih funkcija, kombinacija pomaže u izgradnji imuniteta.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za bilo kakva pitanja koja se tiču ​​vašeg zdravlja ili zdravstvenog stanja.