Zašto je konzumiranje đumbira odlično za vaš imunološki sustav

Anthony William, autor Medical Medium, nedavno se oglasio na Instagramu i podijelio da je 'đumbir vrhunski antispazmodik i pomaže nam da budemo manje reaktivni.'

Uživajte u đumbiru u receptu od đumbira sa kurkumom, svježim sokovima, vodi od đumbira, juhi, naribanoj na salate ili bilo kojem obroku ili kuhanoj u vašim omiljenim jelima, rekao je. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Godina 2020. učinila je da svi shvate važnost zdrave prehrane, vježbanja i rada na jačanju imunološkog sustava. Kao takav, k adha izmišljotine i superhrana postale su popularne riječi. No, jeste li znali da je đumbir - glavna namirnica u većini indijskih kuhinja - jedan od najboljih sastojaka za jačanje imunološkog sustava?

Anthony William, autor knjige Medicinski medij, nedavno je otišao na Instagram i podijelio da je đumbir vrhunski antispazmodik i pomaže nam da budemo manje reaktivni.

crno-smeđi prugasti pauk

Antispazmodična svojstva đumbira potječu od njegovih više od 60 minerala u tragovima, preko 30 aminokiselina (od kojih su mnoge neotkrivene) i više od 500 enzima i koenzima koji zajedno smiruju reaktivnost, napisao je.

Dodao je da je đumbir nevjerojatan relaksant za područje grla, a također pomaže u ublažavanju tenzijske glavobolje i ispiranju viška mliječne kiseline iz mišićnog tkiva u krvotok i iz tijela.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Post koji je podijelio Medical Medium (@medicalmedium)

I ne samo to, već je i antibakterijske, i antiparazitske prirode. Đumbir je vrlo koristan za pomoć pri stresu, obnovu DNK, poboljšanje proizvodnje B12 u vašem tijelu. Evo mnogih zdravstvene prednosti đumbira.

koje je boje korijen đumbira

Također pogledajte ovih pet uobičajenih nutritivnih nedostataka kod Indijanaca, ovdje.

Ako se pitate kako uvrstiti đumbir u svoju prehranu, onda ne postoji ništa poput tople šalice čaja od đumbira koji će vam pomoći da smirite uzrujani želudac i opustite bilo koja druga područja napetosti do 12 sati, napisao je William.

Možete ga konzumirati i u obliku đumbira, naribati na salate i obroke. Isprobajte ovaj jednostavan napitak pun đumbira (Recept ovdje)

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.