Savjeti o tome kako povećati plodnost onima koji žive sa PCOS -om
Dok u rujnu promatramo mjesec svijesti o PCOS -u, dr. Aindri Sanyal, konzultantica za plodnost u Novoj IVF plodnosti, Kolkata, kaže da PCOS može imati različite učinke na plodnost
Problemi s ovulacijom uzrokuju neplodnost. Do ovulacije ne može doći kao posljedica povećanja proizvodnje testosterona ili zbog toga što folikuli jajnika ne sazrijevaju. (Fotografija: Getty/Thinkstock) S obzirom na stresna vremena u kojima živimo, sindrom policističnih jajnika (PCOS) postao uobičajen zdravstveni problem. Jajnici su zahvaćeni kao posljedica hormonske neravnoteže. Jajnici proizvode i oslobađaju jajašce svaki mjesec kao dio normalnog menstrualnog ciklusa. U slučaju PCOS -a, jajna stanica se možda neće pravilno razviti ili se neće otpustiti tijekom ovulacije kako bi trebala biti.
Dok u mjesecu rujnu promatramo mjesec svijesti o PCOS -u, dr. Aindri Sanyal, konzultantica za plodnost u Nova IVF Fertility, Kolkata, kaže da PCOS može imati različite učinke na plodnost.
U većini slučajeva problemi s ovulacijom uzrokuju neplodnost. Do ovulacije ne može doći kao posljedica povećanja proizvodnje testosterona ili zbog toga što folikuli jajnika ne sazrijevaju. Čak i ako dođe do ovulacije, hormonska neravnoteža može spriječiti pravilan razvoj sluznice maternice i omogućiti zrelu jajnu ćeliju da se implantira. Ovulacija i menstruacija mogu biti nepravilne. Neredoviti menstrualni ciklusi također mogu uzrokovati komplikacije tijekom trudnoće, objašnjava liječnik.
Savjeti o tome kako poboljšati plodnost
1. Možda će biti potrebni lijekovi
Lijekovi za plodnost su lijekovi koji reguliraju ili stimuliraju ovulaciju. Žene koje su neplodne zbog problema s ovulacijom mogu otići na lijekove za plodnost. Lijekovi za plodnost pomažu pojačati ovulaciju na isti način kao i prirodni hormoni poput hormona koji stimuliraju folikul i luteinizirajućih hormona. Žene koje ovuliraju također koriste ove lijekove kada pokušavaju potaknuti bolje ili višak jajašca.
2. Zdrava težina
bijeli cvjetovi s ljubičastim središtem
Održavanje zdrave tjelesne težine važno je jer povećava šanse da zatrudni i smanjuje rizik tijekom trudnoće. Idealan BMI za začeće je između 18,5 i 24,9. Ako imate visok BMI, smanjiti će ga prije nego što pokušate roditi dijete.
Vjeruje se da BMI od 35 ili veći na početku trudnoće može riskirati preeklampsiju koja je opasno stanje i za majku i za bebu. Neki od problema vezanih za visoki BMI su krvni ugrušci, dugi porođaj, dijabetes tijekom trudnoće i hitni porođaj carskim rezom.
Visoki BMI također može imati rizike za bebe - pobačaj, prijevremeni porod, dijabetes i pretilost u budućnosti.
3. Smanjite stres
Stres može imati negativan utjecaj na ženu koja pokušava zatrudnjeti. Stoga su meditacija, slušanje pjesama, joga, šetnja, tjelovježba i igra s kućnim ljubimcima neki od načina za smanjenje stresa i povećanje plodnosti.
Preporučuje se pravilna prehrana i izbjegavanje nezdrave hrane. (Fotografija: Getty/Thinkstock) 4. Uloga potpomognutih reproduktivnih tehnologija u upravljanju PCOS -om
Specijalist za neplodnost suočava se sa značajnim izazovom u liječenju pacijenata sa sindromom policističnih jajnika pomoću tehnika potpomognute reprodukcije. Pacijenti sa PCOS -om imaju niz problema, poput prekomjerne tjelesne težine i hiperinsulinemije, što komplicira liječenje. Pacijente treba temeljito pregledati na neoplaziju endometrija, hiperinzulinemiju i druge opće zdravstvene probleme nakon prolaska IVF tretmana. Prekomjerna stimulacija i teška hiperstimulacija predstavljaju rizik od stimulacije jajnika za IVF, što bi se u većini slučajeva trebalo izbjeći preventivnim mjerama.
5. Konzumacija uravnotežene prehrane
Uravnotežena prehrana je neophodna. Preporučuje se pravilna prehrana i izbjegavanje nezdrave hrane. Konzumirajte hranu bogatu željezom i cinkom, hranu bogatu vlaknima poput kruha, smeđu rižu, sjemenke, niske ugljikohidrate i mliječnu hranu bogatu mastima. Konzumirajte više voća i povrća, poput leće i graha. Izbjegavajte slatku hranu i pića poput slatkiša, kolačića i gaziranih pića. Izbjegavajte zasićene masti koje se nalaze u namirnicama poput peciva, keksa, pita i kolača te konzumirajte više nezasićenih masti poput avokada, orašastih plodova, masne ribe i sjemenki.
Za više vijesti o načinu života, pratite nas Instagram | Cvrkut | Facebook i ne propustite najnovija ažuriranja!