Što trebate znati o upravljanju PCOS -om/PCOD -om

Kontrola prehrane, tjelovježba i nadzirani gubitak težine prva su linija liječenja

Ostanak fizički aktivan i održavanje tjelesne težine važan je dio PCOS/PCOD liječenja. (Fotografija: Getty/Thinkstock)

Od mnogih zdravstvenih problema koji pogađaju žene diljem svijeta, PCOS/PCOD je postao prilično uobičajen. No, budući da postoji malo znanja o tome kako živjeti s tim stanjem, tražiti liječenje itd., Mnoge žene ne mogu živjeti zdravim životom.

ubiti bube u zemlji za kućne biljke

Doktorica Sushma Tomar, savjetnica za porodništvo i ginekologiju, u bolnici Fortis, Kalyan kaže da ova stanja donose komplikacije koje pogoršavaju kvalitetu života mladih žena.

No, koja je razlika između PCOS -a i PCOD -a?

U žena sa PCOS -om jajnici proizvode veću razinu androgena, što ometa razvoj i oslobađanje jajašca. Neka se jaja razviju u ciste - male vrećice ispunjene tekućinom. Umjesto da se otpuštaju tijekom ovulacije, ove se ciste nakupljaju u jajnicima i ponekad se čak povećavaju, objašnjava liječnik.

PCOD (policistična bolest jajnika) je stanje u kojem jajnici oslobađaju puno nezrelih ili djelomično zrelih jajašca, koja se na kraju pretvaraju u ciste. Neki od uobičajenih simptoma su povećanje tjelesne težine u trbuhu, nepravilne menstruacije, opadanje kose po muškom uzorku i neplodnost. U ovom stanju jajnici se obično povećavaju i luče velike količine androgena koji mogu uzrokovati haos po plodnost žene i njezino tijelo, dodaje ona.

Kako njima upravljati?

crni leptir s narančastom prugom

Dr Tomar kaže da je pretilost prepoznata kao važan čimbenik koji doprinosi ovim stanjima. Dakle, kontrola prehrane, tjelovježba i nadzirani gubitak težine prva su linija liječenja. Čak 10 posto mršavljenja pomaže u upravljanju hormonskom neravnotežom i u postizanju indeksa tjelesne mase<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.

Treba shvatiti da PCOD/PCOS nije bolest, već hormonska neravnoteža, gdje se povećavaju muški hormoni koji dominiraju, pa oralne kontracepcijske pilule mogu kontrolirati te hormonalne promjene.

vrste palmi na floridi

Hormonske promjene uzrokuju abnormalno krvarenje iz maternice, produljene menstruacije i anovulaciju (odsutnost ovulacije). Za hiperplaziju endometrija ponekad se mora učiniti biopsija endometrija. Za mlade žene s neplodnošću, indukcija ovulacije vrši se hormonima. Ponekad, ako osoba ne reagira na lijekove, radi se laparoskopsko bušenje jajnika. Rijetki su slučajevi u kojima je gubitak tjelesne težine dijetom i tjelovježbom propisan bariatrijski kirurški zahvat. Lijekovi protiv androgena koriste se u kozmetičke svrhe kod pacijenata s hirzutizmom. Laser se koristi i za uklanjanje dlaka, objašnjava liječnik.

U konačnici, pravilna prehrana i izbjegavanje određenih ugljikohidrata i masti mogu pomoći u upravljanju simptomima. Pokušajte konzumirati cjelovitu hranu koja ne sadrži šećer, hormone i konzervanse; treba dati prednost voću, povrću cjelovitim žitaricama i mahunarkama. Štoviše, proteini biljnog podrijetla i neprerađeni visoki ugljikohidrati mogu poboljšati osjetljivost na inzulin. Pokušajte u prehranu unositi više vlakana, smanjite konzumaciju kave. Soja, kurkuma, vitamin D3 cimeta, kalcij, cink, ulje primose i ulje jetre bakalara trebaju se dodati vašoj prehrani, predlaže dr. Tomar.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.