Trendovi 2019 .: Neki zastoji u prehrani diljem svijeta koji su ove godine donijeli vijesti

Kratki pregled nekih modnih hirova kojima smo svjedočili ove godine, zahvaljujući Googleovom godišnjem izvješću 'Godina u trendovima pretraživanja'.

Godina 2019. bila je posvećena isprobavanju različitih dijeta i otkrivanju što djeluje. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Godina 2019 bila je puna isprobavanja zanimljivih stvari. Neki od njih postali su trendovi i zauzeli naslovnice - od torbi i obuće do slavnih i održivog života. Među njima su bili i neki jedinstveni prehrambeni trendovi koji su natjerali sve da pričaju. Uostalom, wellness i zdrav život definirali su godinu. Evo kratkog pregleda nekih hirova prehrane kojima smo svjedočili ove godine, zahvaljujući Googleovom godišnjem izvješću 'Godina u trendovima pretraživanja'.

Bez šećera, bez ugljikohidrata

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Gothamove nagrade .... #hustlersmovie

Post objavljen od Jennifer Lopez (@jlo) 2. prosinca 2019. u 16:29 PST

Ovu dijetu učinila je popularnom američka glumica i pjevačica Jennifer Lopez koja se, prema savjetu svog nutricionista, klonila škrobnog povrća, mliječnih proizvoda, voća i zaslađivača kako bi konzumirala više lisnatog zelenog povrća, masti i bjelančevina iz mesa, oraha, plodova mora, jaja itd. Lopez, 50, također je navodno smanjio dolje na kofein i alkohol. Izazov J. Lo Diet ‘bez šećera, bez ugljikohidrata’ ove se godine opsežno tražio.

kada cvjetaju zvjezdasti ljiljani

Sirtfood dijeta

Ova dijeta postala je poznata negdje u listopadu, kada je pjevačica Adelino pojavljivanje na rođendanskoj zabavi repera Drakea postala tema za razgovor. Izgledala je mršavije i vjeruje se da je njezin gubitak tjelesne težine zaslužan za 'sirtfood' dijetu, koju je pjevač prvi put navodno probao 2017. godine. Dijeta podrazumijeva regulaciju razine upale u metabolizmu tijela. Sirtfoods među ostalim uključuje agrume, borovnice, jabuke, zeleni čaj, crno vino. Vjeruje se da kada započnete ovu dijetu, morate se ograničiti na 1.000 kalorija dnevno tijekom tri dana. Četvrtog do sedmog dana možete povećati broj kalorija na 1500.

Dijeta od 1.200 kalorija

Vjeruje se da je ova dijeta postala popularna u siječnju. Kao što naziv govori, to podrazumijeva ograničavanje ukupnog dnevnog unosa kalorija na 1.200, kako bi se smršavjelo. No, to se nije smatralo jednostavnim, jer su ljudi kalorija unos ovisi o mnogim čimbenicima kao što su njihova dob, visina, zdravstveno stanje, dnevne aktivnosti itd.

Povremeni post osvojio je kolač ove godine, postavši najtraženiji termin prehrane u 2019. (Izvor: Getty/Instagram)

Dijeta Dr Sebi

Ova dijeta istraživala je prehranu biljnog podrijetla, s tvrdnjama da čisti stanice od nakupljanja sluzi. Vjeruje se da je dijeta inspirirana preminulim travarom Alfredom Darringtonom Bowmanom. Ova dijeta s vremena na vrijeme zanima ljude i usredotočuje se na odmak od pšenice, životinjskih proizvoda i alkohola, te prema vodi i proizvodima koji dolaze iz biljaka.

Povremeni post

Ovaj hir na dijeti uzeo kolač ove godine postavši broj jedan . Prema Googleu, to je bio najtraženiji termin prehrane u 2019. Ova dijeta podrazumijeva ograničavanje vaše prehrane na ograničeno vrijeme svaki dan. Na primjer, neki ljudi jedu tijekom osmosatnog prozora, a zatim poste ostatak dana, ili, alternativno, poste dva dana svaki tjedan, a zatim normalno jedu ostalim danima. Istraživači kažu da to daje dah crijevima i može biti dobro za zdravlje. Osim toga, povremeni post pripisuje se i smanjenju tjelesne težine, sprječavanju dijabetesa i kolesterola te jačanju mozga.

Međutim, postoje i neke očite nuspojave, uključujući bolove u mišićima, vrtoglavica i umor.