Izgubite masnoću na licu i dobijte isklesanu čeljust uz ove vježbe za lice

Joga lica ili Foga- nešto u što se Meghan Markle kune- hvaljena je kao neinvazivna alternativa operaciji botoksa. Potrebno je samo malo klauna i mrštenja, a može se izvesti gotovo bilo gdje.

Poljubi strop i oprosti se od opuštenih obraza. (Izvor: YouTube/Howdini)

Koliko god trčali ili se znojili na elipsi, većina masnoća s lica jednostavno odbija otići. Ako ste i vi žrtva tvrdoglave masnoće na licu, prijeđite na jogu lica.

Popularno poznat kao Foga- nešto u što se Meghan Markle kune- hvaljen je kao neinvazivna alternativa operaciji botoksa. Potrebno je samo malo klauniranja i mrštenja, a može se izvesti gotovo bilo gdje (ipak to izbjegavajte na sastancima).

Navodno ciljaju na potkožicu ili donji sloj kože, dermis ili srednji sloj te epidermu ili gornji sloj. Pravilnim djelovanjem na sve ove slojeve povećava se cirkulacija krvi, njeguju se stanice i cilja mišićna skupina, čime se tonizira i isklesava.

Evo nekoliko vježbi za lice koje možete izvoditi:

Riblje lice

Sisajte obraze i usne prema unutra i pokušajte imitirati riblje lice. Držeći to lice pokušajte se nasmiješiti. Držite ga 30 sekundi i otpustite. Ponoviti.

Poljubi strop

Za ovo zaista ne morate ljubiti strop. Samo ustanite ili sjednite uspravnih leđa. Nagnite glavu prema stropu, a zatim se navucite kao da ste poljupcem u strop. Zadržite tu pozu oko pet sekundi, a zatim je poljubite. Ponoviti.

Poljubi strop i oprosti se od opuštenih obraza. (Izvor: YouTube/Howdini)

Ispiranje usta

Zamislite da punite usta zrakom. Prenesite zrak u ustima iz jednog ugla u drugi. Nastavite nekoliko minuta, opustite se i ponovite nekoliko puta.

Brava za zaključavanje

Čvrsto pritisnite bradu uz prsa između dvije ključne kosti. Zadržite dah što je dulje moguće. Otpustite i ponovite. Pomaže u rješavanju dvostruke brade.

Zijevanje

Da biste tonirali mišiće lica, zijevajte koliko god možete i držite. Zijevanje će djelovati na vaše obraze i ojačati mišićnu skupinu.

Ako ih redovito radite, na putu ste do klesanog lica.