Popularni Postovi
Kreme za sunčanje za ljeto: razbijanje mitova i savjeti za odabir
Važno je nanositi kreme za sunčanje tijekom ljeta kako biste se zaštitili od sunčanja i opeklina od sunca. Ali postoje neki koji još uvijek sumnjaju. Evo pokušaja da umirite te zabrinutosti i pomognete vam da odaberete pravu kremu za sunčanje za sebe.
Evo nekoliko savjeta o tome kako odabrati i koristiti kreme za sunčanje ovog ljeta. (Izvor: Thinkstock Images) Ljeta su stigla i došlo je vrijeme da odbacite svoje zimske kreme za još jedan sloj zaštite za svoju kožu – kremu za sunčanje. Kreme za sunčanje ne samo da sprječavaju preplanulost kože, već nam uglavnom pomažu u zaštiti od opeklina kože, fotostarenja, problema s pigmentacijom bora itd., au ekstremnim slučajevima čak i raka kože. Zapravo, kreme za sunčanje treba koristiti tijekom cijele godine, pa čak i tijekom monsuna.
Koža mora biti zaštićena kremom za sunčanje koja pruža zaštitu i od ultraljubičastih A i B zraka sunca. Prema riječima stručnjaka, UVB zrake utječu na vanjski sloj kože i uglavnom uzrokuju opekline od sunca. Njihov intenzitet je najveći između 10 i 14 sati, kada je sunce obično najsjajnije. Slično se kaže da UVA zrake uzrokuju prerano starenje. Zato je važno odabrati kremu za sunčanje koja blokira i UVA i UVB.
Dugotrajno izlaganje suncu također može rezultirati gubitkom vlage, a tu dolaze kreme za sunčanje s ugrađenim hidratantnim kremama. Zapravo, hidratantnu kremu trebate nanositi odvojeno samo na kožu koja je izrazito suha. Neophodno je nanositi kremu za sunčanje kad god izlazite na sunce, ne samo na lice, već i na sva izložena područja, posebno stražnji dio vrata i ruke.
Evo nekoliko savjeta kako odabrati i koristiti kreme za sunčanje ovog ljeta:
slike vrsta travnjaka
* Koristite vodootpornu kremu za sunčanje s najmanje 30 SPF (faktor zaštite od sunca) kako biste se zaštitili od oštrih UVA i UVB zraka sunca. Za masnu kožu koristite kremu za sunčanje na bazi gela, dok one s mješovitom i suhom kožom trebaju koristiti hidratantnu kremu za sunčanje s mat završnom obradom, pogotovo ako se namjeravate našminkati, inače kremu koja se upija. dobro bez ostavljanja zaostalog sloja također bi djelovalo. Za one s osjetljivom kožom, svakako se posavjetujte sa svojim dermatologom za pravu vrstu kreme za sunčanje.
* Uvijek promijenite marku kreme za sunčanje koju koristite svakih šest mjeseci kako biste osigurali najbolju zaštitu za svoju kožu, a također i kako vaša koža ne postane imuna na bilo koju određenu vrstu/marku ili isti skup sadržaja .
* Pobrinite se da je krema za sunčanje prvo što nanesete na kožu, koja će djelovati kao blok za UV zrake. Preko toga nanesite svoju dnevnu kremu, zatim podlogu ili BB kremu.
Postoji mnogo zabluda oko odabira i korištenja krema za sunčanje. Ovdje pokušavamo razjasniti zrak i razbiti neke popularne mitove:
* Prilikom odabira kreme za sunčanje važno je zapamtiti da što je veći SPF, to će vjerojatno biti učinkovitiji. No SPF je bitan samo kada je nositelj izložen suncu kontinuirano dugim satima. Za većinu indijske kože dovoljna je bilo koja krema za sunčanje sa SPF 26 i više. Također, bilo SPF 26 ili SPF 50, oboje je potrebno ponovno nanijeti nakon tri sata ako ćete biti pod suncem dulje vrijeme. Uvijek je dobra ideja uvijek imati svoju bočicu sa kremom za sunčanje.
* Neki misle da kreme za sunčanje ostavljaju bijeli trag na licu, zbog čega ih izbjegavaju koristiti. Ali to nije slučaj, pogotovo s rutinskim kremama za sunčanje. Bijeli trag ostavljaju samo oni s fizičkim blokatorom - kakav obično koriste sportaši.
* Što je krema za sunčanje skuplja, ne znači da će biti i bolja. Ono što je zapravo bitno je da kremu za sunčanje nanesete 10-15 minuta prije izlaska na sunce, a zatim je ponovno nanesite svaka tri sata, ako se i dalje izlažete suncu. Također, prilikom kupnje bočice, pazite da sadržaj ne bilježi i UVA i UVB zrake.
* Iako su u početku kreme za sunčanje sadržavale PABA, ili para-aminobenzojevu kiselinu, hranjivu tvar koja bi mogla dovesti do nekih alergijskih reakcija, kreme za sunčanje proizvedene nakon 2003. rijetko sadrže PABA. Dakle, budite sigurni i zapjenite!
* Kreme za sunčanje ne dovode do nedostatka vitamina D. To je znanstveno dokazano, stoga ne brinite i počnite štititi svoju kožu.
slike različitih vrsta pčela
* Još jedna zabluda u vezi s korištenjem kreme za sunčanje je da je ne bi smjele koristiti osobe s kožnim alergijama ili osjetljivom kožom. Opet krivo! Zapravo, krema za sunčanje je obavezna za takve ljude, inače se mogu razviti kožna oboljenja poput rozacee. Ali za osobe s osjetljivom kožom, odaberite kremu za sunčanje s titanovim dioksidom ili cink oksidom umjesto kemikalija poput PABA, dioksibenzona, oksibenzona ili sulizobenzona. Svakako izbjegavajte kreme za sunčanje s alkoholom, mirisima ili konzervansima.
Za one koji su zabrinuti o tome smanjuju li kreme za sunčanje zapravo proizvodnju vitamina D u tijelu, također postoje dobre vijesti. Američki znanstvenici pronašli su novu kremu za sunčanje, Solar D, koja ne jamči gubitak vitamina D, već omogućuje tijelu da proizvede esencijalni vitamin, čiji nedostatak ili nedostatak uzrokuje velike zdravstvene probleme i kod odraslih i kod djece.
Postoji još jedna studija koja je podigla uzbunu među ljudima, koja kaže da kreme za sunčanje mogu imati negativan učinak krema za sunčanje na funkcioniranje spermija. No, potrebno je više istraživanja na tu temu kako bi se nešto konačno moglo reći.
U međuvremenu, sve dok nanosite kremu za sunčanje dok izlazite na sunce, a zatim se umivate – što je također dobra higijena – kada se vratite u kuću, trebali biste biti sigurni.