Recite zbogom mukama gladi s ovim zasitnim i zdravim receptom

'Tako zdrava i ukusna u vašem trbuhu', napisala je nutricionistica Pooja Bohra dok je dijelila recept

Isprobajte slastan recept za doručak već danas. (Reprezentativna slika) (Izvor: Dreamstime)

Zdrava doručak savršen je način za početak dana. Dakle, ako ste tražili nešto zasitno, što nije samo ukusno, nego će vam i pomoći da zadržite neželjene napade gladi, vrijeme je da prijeđete na cjelovitu hranu koja je hranjiva i koja će vas duže držati sitima. Jedno takvo cjelovito zrno je kvasac .

Prema nutricionistici Pooji Bohri, ragi je prepun zdravih hranjivih tvari poput kalcija, bjelančevina, željeza i vitamina koji su vrlo korisni za naše cjelokupno zdravlje, a također pomažu u izbjegavanju nepotrebnih žudnje .

Neke od prednosti navodi u objavi na Instagramu.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju dijeli @nutritionist_poojabohra

velika zelena gusjenica s rogom na repu

*Ragi je doista potpuna hrana koja čini čuda za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

*Ragi je također bogat dijetalna vlakna u usporedbi s drugim žitaricama.

*Ragi ne samo da pomaže pri mršavljenju, već je i prirodni lijek biljnog izvora koji pomaže održati kosti jakim i zdravim.

drvo s granama koje rastu prema dolje

*Ragi je koristan za sve dobne skupine. Potiče razvoj kosti kod djece u rastu održava zdravlje kostiju kod odraslih i sprječava eroziju kostiju kod starijih osoba.

Evo jednostavnog recepta koji možete isprobati za ukusan, nadjev i zdrav doručak .

Kruh od povrća s kvascem

Sastojci

1 šalica - Ragi brašno
1 - Zeleni čili
Povrće po izboru poput luka, mrkve, cvjetače, špinata
Sol
Crveni čili u prahu
Voda

Metoda

U zdjelu dodajte ragi brašno, nasjeckano povrće, crveni čili u prahu, vodu i sol.
Namažite tawa sa ghee .
Dodajte tijesto. Širite rukama.
Poklopiti i kuhati.
Uživajte uz zeleni chutney.

Biste li isprobali ovaj jednostavan recept?

kako prepoznati hikorijevo drvo za ogrjev

Za više vijesti o načinu života, pratite nas Instagram | Cvrkut | Facebook i ne propustite najnovija ažuriranja!