Neželjena hrana može smanjiti vaš mozak, kaže studija
Konzumiranje nezdrave hrane moglo bi smanjiti dio vašeg mozga uključen u učenje, pamćenje i mentalno zdravlje, tvrdi nova studija.
Konzumiranje nezdrave hrane moglo bi smanjiti dio vašeg mozga uključen u učenje, pamćenje i mentalno zdravlje, tvrdi nova studija. (Izvor: Thinkstock Images) Konzumiranje nezdrave hrane moglo bi smanjiti dio vašeg mozga uključen u učenje, pamćenje i mentalno zdravlje, tvrdi nova studija.
Stariji odrasli koji jedu više nezdrave hrane, poput slatkih pića, slanih grickalica i prerađenog mesa, imaju manje lijeve hipokampije, rekli su istraživači.
Studija također pokazuje da stariji ljudi sa zdravijom prehranom imaju veće hipokampise, područje mozga koje se koristi za učenje, pamćenje i mentalno zdravlje.
S porastom negativnog utjecaja nezdrave hrane na struk stanovništva, rastu i dokazi koji ukazuju na to da je zdravlje našeg mozga također pogođeno, rekla je glavna autorica Felice Jacka, izvanredna profesorica na Sveučilištu Deakin u Australiji.
koje vrste mesa postoje
Već neko vrijeme znamo da komponente prehrane, zdrave i nezdrave, imaju brz utjecaj na aspekte mozga koji utječu na veličinu i funkciju hipokampusa, ali do sada su se te studije radile samo na štakorima i miševima, rekla je Jacka .
Ovo je prva studija koja je pokazala da se čini da je to slučaj i kod ljudi, rekla je Jacka.
Znanstvenici su koristili magnetsku rezonanciju za mjerenje veličine hipokampusa u odraslih u dobi od 60-64 godine, sudjelujući u velikoj longitudinalnoj studiji starenja provedenoj na Australian National University (ANU).
Također su mjerili redovitu prehranu sudionika i uzeli u obzir niz drugih čimbenika koji bi mogli utjecati na hipokampus.
tamnosmeđi pauk sa svijetlosmeđom prugom
Studija sugerira da stariji odrasli koji jedu više nezdrave hrane, poput slatkih pića, slanih grickalica i prerađenog mesa, imaju manje lijeve hipokampije.
Također pokazuje da stariji odrasli koji jedu više hrane bogate hranjivim tvarima, poput povrća, voća i ribe, imaju veće lijeve hipokampije.
ljubičasti cvjetovi s bijelim središtem
Ti su odnosi postojali iznad drugih čimbenika koji mogu objasniti te povezanosti, poput spola, razine tjelesne aktivnosti, pušenja, obrazovanja ili same depresije.
Ovi su nalazi važni i za demenciju i za mentalno zdravlje, rekla je Jacka.
Mentalni poremećaji vodeći su uzrok invaliditeta u cijelom svijetu, dok se stopa demencije povećava sa starenjem populacije, rekla je.
Ova najnovija studija baca svjetlo na barem jedan od načina na koji nezdrava prehrana može utjecati na rizik od demencije, kognitivnog pada i mentalnih poremećaja poput depresije i anksioznosti kod starijih ljudi, rekla je Jacka.
Kako je hipokampus ključan za učenje i pamćenje tijekom cijelog života, kao i ključni dio mozga uključen u mentalno zdravlje, ova studija naglašava važnost dobre prehrane za djecu, adolescente i odrasle svih dobi, rekla je.
zelena gusjenica s crnim rogom
Studija je objavljena u časopisu BMC Medicine.