Neželjena hrana uzrokuje brže opadanje zdravlja mozga: studija
Istraživanje objavljeno u časopisu Frontiers in Neuroendocrinology izvještava da oko 30 posto odrasle populacije svijeta ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, a više od 10 posto svih odraslih osoba do 2030. će patiti od dijabetesa tipa 2.
Veza između dijabetesa tipa 2 i brzog pogoršanja moždane funkcije već je dobro uspostavljena. (Izvor: Thinkstock Image) Prosječna osoba unosi mnogo više kalorija nego prije 50 godina-što je ekvivalent dodatnom obroku brze hrane svaki dan-zbog čega zdravlje mozga opada mnogo brže, pokazalo je istraživanje.
Istraživanje, objavljeno u Granice u neuroendokrinologiji , izvještava da je oko 30 posto odrasle populacije u svijetu ili pretilo ili pretilo, a više od 10 posto svih odraslih će do 2030. patiti od dijabetesa tipa 2.
Ljudi jedu njihov mozak doista lošom ishranom brze hrane i malo ili nimalo vježbanja, rekao je Nicolas Cherbuin, profesor na australskom nacionalnom sveučilištu.
Pronašli smo snažne dokaze da ih nezdrave prehrambene navike i nedostatak tjelovježbe tijekom dužeg vremenskog razdoblja izlažu ozbiljnom riziku od razvoja dijabetesa tipa 2 i značajnog pada funkcije mozga, poput demencije i smanjenja mozga, rekao je Cherbuin.
Veza između dijabetesa tipa 2 i brzog pogoršanja moždane funkcije već je dobro uspostavljena, rekao je.
No, naš rad pokazuje da neurodegeneracija, ili gubitak i funkcija neurona, nastupa mnogo, mnogo ranije - otkrili smo jasnu povezanost između ovog pogoršanja mozga i nezdravog izbora načina života, dodao je.
Napravljena šteta prilično je nepovratna kad osoba dosegne srednju dob, pa apeliramo na sve da se zdravo hrane i dođu u formu što je prije moguće - po mogućnosti u djetinjstvu, ali svakako do rane odrasle dobi, rekao je.
Standardni obrok s brzom hranom od hamburgera, pomfrita i bezalkoholnih pića iznosi oko 650 kilokalorija-otprilike dodatna količina koju ljudi u svijetu u prosjeku konzumiraju svakodnevno u odnosu na ono što su jeli 1970-ih.
Cherbuin je rekao kako je to jednako četvrtini preporučenih dnevnih potreba za hranom za muškarce i nešto manje od trećine žena.
smeđi pauk s dizajnom na leđima
Dodatna količina energije koju ljudi svakodnevno konzumiraju u odnosu na prije 50 godina znači da mnogi ljudi imaju nezdravu prehranu, rekao je.
Jedna je od najboljih šansa koju ljudi imaju da izbjegnu probleme s mozgom koji se mogu spriječiti, a to je dobra prehrana i vježbanje od malih nogu, dodao je.