Pretili? Jedite kikiriki da biste ga izgubili

Kikiriki su grickalice bogate hranjivim tvarima koje potiču osjećaj sitosti i pomažu u regulaciji tjelesne težine.

Opširnije

Zvijezda Igre prijestolja Kingslayer Jaime Lannister govori o svom fitnes režimu

Jaime Lannister, popularni lik iz Igre prijestolja, kojeg glumi glumac Nikolaj Coster Waldau, otkriva važnost mobilnosti i koliko je proteina morao konzumirati da bi se povećao.

Opširnije

Shama Sikander radi obrnutu molitvu yoga asanu; poznavati tehniku ​​i prednosti

'Ljudi koji pate od niskog krvnog tlaka, ozljede ruke ili ramena trebali bi izbjegavati ovu pozu', predložio je stručnjak za jogu Sumit Sharma

Opširnije

Dajte svom svakodnevnom vježbanju izazovan zaokret poput Arjuna Kapoora

Postavite fitnes ciljeve s sljedećim temeljnim aktivnostima.

Opširnije

'Počeo trenirati nakon godinu dana pauze': Manisha Koirala dijeli video zapis vježbe iz teretane

Video za vježbanje Manishe Koirale pokazuje kako nastavlja povećavati svoju razinu kondicije

Opširnije

'Ovaj ima 10 kg, počeo je sa 7 kg u travnju': Milind Soman o tome kako je poboljšao svoju vježbu u blatu

Mudgali ne samo da pomažu u ramenima, već i grade fleksibilnost, snagu jezgre i jačaju stisak i podlaktice

Opširnije

Video za vježbanje Jane Fonda dokazuje koliko je i danas sposobna; Gledati

82-godišnji glumac objavio je video o fitnesu u pokušaju da podigne svijest o klimatskim promjenama.

Opširnije

Najstariji Ironman na svijetu, 87, sprema se za sljedeće izdanje prvenstva

Hiromu Inada osvojio je Ironman svjetsko prvenstvo u dobi od 85 godina. Smatra se jednim od najtežih sportskih događaja u izdržljivosti i zahtijeva od sportaša da plivaju 3,86 km, voze bicikl 180,25 km i trče punih 42,19 km maratona.

Opširnije

Studija je pokazala da prestanak vježbanja može povećati simptome depresije

Najmanje 150 minuta vježbe umjerenog intenziteta tjedno preporučuje se za očuvanje zdravlja i sprječavanje depresije, ili 75 minuta vježbe intenzivnog intenziteta za dodatne zdravstvene prednosti, kaže studija.

Opširnije

Asha Negi vježba s kettlebellom; znati sve o tome

'Za razliku od bučica, gdje je masa ravnomjerno pomaknuta, u kettlebellovima je masa uglavnom ispod ručke', rekao je Rachit Dua, viši savjetnik za fitnes

Opširnije

Yearender 2020: Biciklizam je na vrhu ljestvice fitnesa usred ograničenja pandemije; slavni prednjače

Od Salman Khana do Sachina Tendulkara, te su slavne osobe bile zauzete održavanjem forme uz pomoć skromnog ciklusa. Pogledaj!

Opširnije

Gubitak težine i smanjenje mrlja: činjenica ili mit?

Točkasto smanjenje je pokušaj uklanjanja masti s određenog područja tijela vježbom određenih mišića

Opširnije

Najnoviji video o jogi Shilpe Shetty upravo je ono što vam treba za inspiraciju

Shilpa Shetty može se vidjeti kako radi nešto slično Adho Mukha Svanasani (poza psa okrenuta prema dolje). Također radi asanu sličnu Ardhi Matsyendrasani, koja je u biti poput sjedećeg uvijanja kralježnice s različitim varijacijama.

Opširnije

Stvari koje treba zapamtiti ako želite smanjiti trbušnu masnoću

Mnogi ljudi započinju svoje putovanje, ali odustali su na pola puta jer ne vide nikakvu zamjetnu razliku.

Opširnije

Shilpa Shetty prakticira ovu asanu kako bi 'ublažila nagomilani stres, tjeskobu'

'Odmorite se kad god možete, odlučite se vježbati ovu asanu i dopustite svom umu i tijelu da idu svojim tokom', napisao je glumac uz objavu na Instagramu

Opširnije

'Sve što radim je jesti više dobrog i minimalizirati loše': Milind Soman dijeli svoju fitnes mantru

'Jedem li jalebis? Naravno... ponekad. Fitnes, za mene, znači život u slobodi, a ne ograničenja', rekao je Milind Soman

Opširnije

‘Tako ljupko’: Kareena Kapoor Khan vježba Natarajasanu; znaj i zašto bi trebao

'Prisutnost uma, tijela, srca i duše', rekla je Kareena Kapoor Khan, zaljubljenica u jogu

Opširnije

Varun Dhawan iskušava terapiju suhom iglom; znati sve o ovom postupku ublažavanja bolova u mišićima

'Liječenje je specifično za pacijenta. Terapeut provodi odabir pacijenata ovisno o povijesti boli, procjeni i procjeni ', rekla je dr. Richa Kulkarni

Opširnije

Kako vježbate važno je kako dišete; evo zašto

Pravilno disanje važno je jer na kraju odlučuje o ishodu vježbe i koliko dugo možete izdržati.

Opširnije

Fitnes u karanteni: Rohit Royev trening za bicepse s pomakom su ciljevi

Glumac iz Kaabila oglasio se na Instagramu kako bi vam ispričao o vježbi koja će poboljšati vaš svakodnevni trening bicepsa. Ovdje provjerite.

Opširnije