Koje je najbolje vrijeme za konzumiranje sjemena piskavice?

Neki izvještaji sugeriraju da bi žličicu sjemena piskavice trebalo konzumirati ujutro

Poznato je da sjemenke methija sadrže vlakna koja mogu usporiti probavu. (Izvor: Datoteka Fotografija)

Sjemenke piskavice, koje se obično nalaze u većini indijskih kuhinja, poznate su i po svojim ljekovitim svojstvima. Dok se njegovo lišće koristi za pripremu slanog jela pa čak i parante , sjemenke boje jantara pune su svojstava koja pomažu u liječenju problema kao što su dijabetes , probavnih tegoba, pa čak i jačaju kosti, među ostalima.

No, koje je idealno vrijeme za konzumiranje ovih sjemenki kako biste iz njih izvukli najbolje rezultate? Neki izvještaji sugeriraju da bi žličicu sjemenki piskavice trebalo konzumirati ujutro, ali ako vam je teško razviti ukus za nju, onda je možete imati čak i u svom kariju, dalju ili drugim namirnicama. Studija iz 2015. objavljena u časopisu Međunarodni časopis za istraživanje vitamina i prehrane otkrili su da dnevna doza od 10 grama sjemenki piskavice namočene u vrućoj vodi može pomoći u kontroli dijabetesa tipa 2. Spominjalo se da je 'methi dana (sjemenke) 'voda ima sposobnost snižavanja šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.

pauk s okruglim bijelim tijelom

Koji je najbolji način da ga konzumirate?

Dodajte jednu žličicu sjemenki piskavice u čašu vruće vode i ostavite da se natopi oko 10 minuta. Procijedite i dodajte limun i prstohvat meda za okus i uživajte u šalici vrućeg čaja.

Evo nekih prednosti, prema Rinki Kumari, glavnoj dijetetičarki bolnice Fortis.

* Topiva vlakna u piskavici, ili općenito poznata kao methi dana, pomažu u smanjenju kolesterola.

zelena gusjenica s crvenom glavom

* Osim toga, pomaže i u sprječavanju bolesti poput raka debelog crijeva i pomaže u rješavanju refluksa kiseline ili žgaravice, želučanih tegoba i zatvor .

* Osim toga, redovito konzumiranje sjemenki piskavice može uništiti slobodne radikale u našem tijelu, čime se sprječavaju bore i tamne mrlje.

* Također potiče trudove i kompresiju maternice.

* Piskavica se ponekad koristi kao oblog, što znači da je omotana krpom, zagrijana i nanesena izravno na kožu za liječenje lokalne boli i oteklina ili upala , bolovi u mišićima i oticanje limfnih čvorova.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za bilo kakva pitanja koja se tiču ​​vašeg zdravlja ili zdravstvenog stanja.