‘Još uvijek prilično neugodno’: Lilly Singh otvara o ‘bolnim’ menstrualnim grčevima

Komičar je rekao da su je boli bolile menstruacije zbog kojih je propustila 'toliko časova' dok je bila u školi

Singh je rekao da je 'srebrna podstava' to što su 'naša tijela nevjerojatna'. (Fotografija: Instagram/@lilly)

Kanadska komičarka i YouTubeerica Lilly Singh otvorila je temu o kojoj su mnoge mlade djevojke i žene previše poznate: bol u menstruaciji. Grčevi povezani s mučnim mjesečnim ciklusima zagorčavaju život mnogima u svijetu. Dolazi i odlazi, ali je uglavnom loša prva dva dana menstrualnog ciklusa.

U objavi na Instagramu, 33-godišnjakinja je napisala: Namjeravala je objaviti sliku od prošlog tjedna kada sam izgledala kao muha, ali umjesto toga odlučila je podijeliti pravu mene upravo sada. Moja maternica je NA JEDNOJ. Ima li još tko mjesečnicu?

Singh je aludirala na činjenicu da je to prvi dan njezina ciklusa. Menstruacija mi je uvijek bila bolna. U školi je to bio razlog što sam propustio toliko sati. Iako su se s godinama simptomi malo smirili, i dalje je prilično neugodno, nastavila je u naslovu, uz sliku sebe kako sjedi na krevetu, sa iskrivljenim izrazom lica.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Post koji je podijelila Lilly Singh (@lilly)

Pogotovo kad sam u žurbi i imam svaku želju biti produktivan, ali želudac mi je kao ne, daj da te ubodem jako brzo. Uf. (Sic)

Singh je rekao da je srebrna podloga to što su naša tijela nevjerojatna. Još ću se malo maziti s ovim grijačem i vjerojatno se utopiti u sladoledu. Šaljem vam ljubavnu bandu

Medicinski izraz za bolne menstruacije je 'dismenoreja'. Dok se neki ljudi odbijaju, za druge to može biti iscrpljujuće iskustvo barem u prva dva dana. Ako i vi imate bolne menstruacije, posjetite ginekologa kako biste isključili zdravstvene probleme i stanja poput endometrioza .

Ako je to nešto s čime ste živjeli godinama, dobra je ideja učiniti neke stvari kako biste ublažili bol. Možeš obratite se Ayurvedi s ovim jednostavnim savjetima , kako je predložila dr. Alka Vijayan:

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Post koji je podijelila dr. Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda)

*Popijte čaj od komorača
*Za kuhanje koristite sezamovo ulje
*Dnevna abhyanga (masaža tijela) sa sezamovim uljem
*Uključite više kima, komorača u kuhanje
*Izbjegavajte vježbe tijekom menstruacije
*Svakodnevno vježbanje tijekom ostatka dana
*Smanjite unos šećera i slatkih slastica

Za više vijesti o načinu života, pratite nas Instagram | Cvrkut | Facebook i ne propustite najnovija ažuriranja!

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.