Izbjegavajte pretjerano izlaganje suncu, nosite široku odjeću i slijedite zdrav način života kako biste uklonili tamnu unutarnju stranu bedara.
Lata Sharma, dermatologinja s klinike Venus, predlaže kako:
crno-žuti prugasti crv
* Nosite široku odjeću: pretili ljudi imaju tendenciju boriti se s problemom trenja, znojenja i oteklina među bedrima, osobito tijekom šetnje ili vježbanja. Nošenjem široke i prozračne odjeće možete se boriti protiv ovog problema. Zanemarite tkanine poput najlona i uključite uravnoteženu prehranu i redovitu tjelovježbu u svoju rutinu kako biste smršavili.
* Posavjetujte se s ginekologom: Neke žene imaju tamnu unutarnju stranu bedara samo tijekom mjesečnih razdoblja, u vrijeme trudnoće i dojenja ili u slučaju sindroma policističnih jajnika (PCOS). Posavjetujte se s ginekologom ili stručnjakom za kožu kako biste kontrolirali ove hormonske neravnoteže.
* Izbjegavajte pretjerano izlaganje suncu: Kupanje na suncu i pretjerano izlaganje štetnim zrakama sunca dovodi do tamne unutarnje strane bedara. Redovito nanosite mješavinu soka od limuna i meda na zahvaćeno područje.
* Izbjegavajte uzimanje određenih lijekova: Određeni lijekovi, uključujući oralne kontraceptive, mogu uzrokovati tamnu unutarnju stranu bedara. Posavjetujte se s liječnikom čim primijetite tamne mrlje na koži kako biste kontrolirali problem u početnim fazama.
* Slijedite zdrav način života: Uravnotežena prehrana i stroga tjelovježba kontrolirat će probleme poput Acanthosis Nigricans. To je zdravstveno stanje koje dovodi do promjene boje, hiperpigmentacije i tamnih mrlja s gustom baršunastom teksturom na koži obično u tjelesnim naborima.
vodič za identifikaciju stabla po listu