Popularni Postovi
Prestati pušiti? Vitamin E može dati dodatni poticaj zdravlju srca
Uzimanje specifičnog oblika dodatka vitamina E može ubrzati zdravstvene prednosti.
Uzimanje specifičnog oblika dodatka vitamina E može ubrzati zdravstvene prednosti koje se javljaju kada ljudi prestanu pušiti, prema novim istraživanjima.
Američki znanstvenici otkrili su da bi poboljšanje funkcije krvnih žila povezano s dodatkom vitamina E kod sudionika studije moglo smanjiti budući rizik od kardiovaskularnih bolesti za oko 19 posto.
Pušači su angažirani da sudjeluju u studiji o prestanku pušenja tijekom sedam dana, s krvnim markerima upale i funkcije krvnih žila mjerenim prije i nakon ispitivanja.
Nakon sedam dana nepušenja, sudionici su vidjeli povećanje vaskularne funkcije u prosjeku za 2,8 posto. Oni koji su prestali pušiti i uzeli gama-tokoferol u obliku vitamina E pokazali su dodatno poboljšanje vaskularne funkcije za 1,5 posto.
Iako se ove promjene u vaskularnoj funkciji mogu činiti malim, prethodne velike studije sugeriraju da svaki 1 posto povećanja vaskularne funkcije – ili poboljšanje sposobnosti krvnih žila da se šire – znači 13 posto pad rizika od razvoja srca. bolest kasnije u životu.
popis različitih vrsta hrane
Ovo je vrlo kratkoročna studija koja pokazuje vrlo obećavajuće učinke, rekao je Richard Bruno sa Sveučilišta Ohio State i viši autor studije.
Temeljno obrazloženje je da znamo da je potrebno mnogo godina prije nego što se rizik za kardiovaskularne bolesti bivšeg pušača izjednači s rizikom nepušača. Nadamo se da ćemo razviti terapiju u kombinaciji s prestankom pušenja koja bi mogla ubrzati obnovu vaskularne funkcije i smanjiti kardiovaskularni rizik, rekao je Bruno.
Dodatak u studiji nije isti kao prosječan vitamin E dostupan na većini polica trgovina. Vitamin E se javlja u osam oblika na temelju njihove kemijske strukture, a najpoznatiji oblik pripada vrsti zvanoj tokoferoli.
U ovoj studiji istraživači su testirali učinke oblika gama-tokoferola. Najčešći oblik vitamina E, i onaj za kojim ljudi imaju prehrambene potrebe, je alfa-tokoferol.
Iako je uzimanje gama-tokoferola sigurno, Bruno je istaknuo da će biti potrebne dugoročne studije s više sudionika kako bi se utvrdile specifične prehrambene preporuke vezane za prestanak pušenja.
U istraživanju je sudjelovalo ukupno 30 pušača u dobi od 20 godina koji su pušili najmanje pola kutije dnevno tijekom godine. Svi su sudionici prestali pušiti, a 16 ih je primalo 500 miligrama gama-tokoferola dnevno dok je 14 primalo placebo.
Sudionici koji su uzimali suplemente pokazali su veća poboljšanja u vaskularnoj funkciji, a također su imali niže razine dvaju proteina povezanih s upalom u krvi od sudionika koji su primali placebo.
stabla s trnjem u Arkansasu
Bruno je rekao da niže razine ta dva proteina u krvi sudionika suplementirane sugeriraju da gama-tokoferol oblik vitamina E obnavlja vaskularnu funkciju barem djelomično smanjujući upalu.