'Uvijek ću prvo biti mama, Samairra je moj broj 1': Juhi Parmar

'Kad sam sa Samairrom, radije se držim dalje od telefona i posvećujem joj nepodijeljenu pažnju, što je najvažnije za djecu', rekao je glumac

Juhi Parmar o prehrani, fitnesu, roditeljstvu i još mnogo toga. (Izvor: Juhi Parmar/Instagram)

Od glumca do samohrane majke, Juhi Parmar s lakoćom žonglira raznim aspektima života. Četrdesetogodišnjakinja je prilično aktivna na društvenim mrežama dijeleći informacije o svom zatvorskom životu, kuhanju, DIY lijekovi , čitanje tarot karata i druženje s roditeljima i kćerkom Samairrom.

Parmar, koji se proslavio televizijskom serijom Kumkum , trenutno rješava prehrambene potrebe indijskih potrošača svojom povezanošću s kampanjom Tata Sampann #SampannPoshanThali.

Zajednička stvar između Tate Sampann i mog misaonog procesa vezanog za hranu je činjenica da pridaju važnost domaćoj, domaćoj hrani, kao i ja. Za mene, ideja prehrane potječe od kuhanja moje mame samo jednostavan indijski tali kako ga mi zovemo. Zajedno pokušavamo skrenuti pozornost na bogatstvo mudrosti, prehrane i zdravlja kojih indijska hrana ima u izobilju, rekla je.

Glumica, koja je i sama ljubitelj fitnessa, razgovarala je s Indianexpress.com i uhvatili važnost 'jednostavnog Indijski tali ’, Fitnes, majčinstvo i drugo.

Odlomci:

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Juhi Parmar (@juhiparmar)

prepoznavanje stabala po slikama lišća

Kuhaš li?

Kuham, iako ne svakodnevno. Ovih dana volim kuhati zdrava jela u kojima će moja kći uživati. Stoga se moje kuhanje obično vrti oko miješanja nečega što je puno hranjivih tvari, a opet dovoljno ukusno da može uživati. Također uživam raditi neke pokuse u kuhinji-spremati prženu hranu na nepržen način. Ideja je uživati ​​u svemu, ali paziti da jedemo bez nanošenja štete tijelu.

Koja je važnost ' ghar ka khaana ‘?

volim ghar ka khaana . Iskreno, volim dobro kuhano domaće jelo i tako sam odrasla. Moja majka je izvrsna kuharica i stoga bi naš tiffin uvijek imao najbolju hranu. Do datuma svi moji prijatelji vole ' Mumina ruka pav bhaaji ’. Mislim da nikad neću moći i kuhati, ali za mene je svaki dan domaća hrana moja sklonost i zato nosim vlastiti tiffin čak i na setovima. Zdrava je, kuhana na manje ulja, higijenska i po mom ukusu.

Uistinu vjerujem, ako netko želi savršenu ravnotežu prehrane svaki dan, ne mora gledati dalje od jednostavnog talija koji imamo u Indiji.

Možete li nam reći o malim načinima na koje svoje obroke činite hranjivima?

Pokušavam biti siguran da izbjegavamo previše ulja i pržena hrana kod kuće. Naša je hrana općenito dobar indijski obrok koji se sastoji od povrća, proteina, kao i uobičajenih roti i riže. Klonim se slatkiša i više volim žvakati suho voće ili voće. I, naravno, ostanite hidrirani!

veliki crni i smeđi pauk

Što mislite o fitnesu?

Fitness mora biti način života, nešto uključeno u vaš stil života! A za mene fitnes nije samo tjelesna kondicija već i briga o našoj emocionalnoj i mentalnoj dobrobiti. Riješite zabrinutosti jesu li fizičke ili emocionalne i pronađite rješenja, umjesto da bježite od problema.

Koja je vaša vježba za odlazak?

Ples! Volim plesati sa svojom kćerkom, to je veliki lijek protiv stresa i pomaže mi da ostanem u formi. Nisam velika osoba u teretani; Radije bih s kćeri radila neku aktivnost ili izašla u šetnju. Kretanje je ključno.

Jedite svaka dva sata, hranite se zdravo i pravilno što uključuje dobar domaći obrok, ostanite hidrirani i radite jednostavne vježbe poput hodanja dovoljno je za dobar zdrav način života.

Koju tajnu želite podijeliti s drugim majkama?

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Juhi Parmar (@juhiparmar)

Biti majka je odgovornost za puno radno vrijeme. Uvijek ću prvo biti mama, a Samairra će uvijek biti prioritet. Bez obzira na to koliko mi je dan prepun, uvijek joj oduzimam vrijeme. Bilo da se odmarate od posla i samo gledate kako odrasta ili se samo uvijek pobrinete da noć završi maženjima i zagrljajima s njom, ona je moj broj 1. Djecu treba čuti; treba im vremena. Bez obzira koliko igračaka za njih kupili, ništa ne može zamijeniti kvalitetno vrijeme. Stoga, kad sam sa Samairrom, radije se držim dalje od telefona i posvećujem joj nepodijeljenu pažnju, što je najvažnije za djecu.

Zavirite nam u vaš dan varanja ...

Važno je da se ne prehladite s puretinom, pa ako si dopustite malo mjesta tu i tamo, ostat ćete motivirani. Dakle, dan varanja može biti dan u kojem se nalazi Samairra žudnja slasni hamburger i odlučili smo doma skuhati neke dobre hamburgere i pojesti ih. Ili ponekad to može biti jelo s obitelji ili jednostavno naručivanje.

Vaš prijedlog za djecu koja su izbirljiva?

U jednom trenutku sva su djeca izbirljivi, poput Samairre. Kao mama, baš kao i većina mama, stalno pronalazim načine da napravim hranjivu hranu kako bi izgledala zabavno kako bi je naša djeca imala. Naučio sam ako uključim Samairru u proces kuhanja, tada se osjeća iznimno ponosnom na svoju kreaciju i željna je pojesti (da, čak i ako je zdrava). Također sam naučio skrivati ​​povrće u raznim receptima i paziti da uđe u prehranu.

prepoznavanje drveća po cvjetovima

Kakvo je bilo iskustvo pandemije za vas kao majku i ženu?

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Juhi Parmar (@juhiparmar)

Pandemija je bila vrijeme provedeno kod kuće s obitelji. Mislim da smo se zbližili kao obitelj jer smo bili zatvoreni u zidovima svog doma, a ipak smo morali kuhati, čistiti, pa čak i šišati jedno drugo. Iskreno, samodostatnost je također bila nevjerojatna faza i naučili smo slaviti rođendane i mnoge druge posebne dane samo tako što smo jedno s drugim, a ipak smo ga učinili posebnim. Svako slavlje činilo se nezaboravnim zbog izazova. Svi smo kroz pandemiju naučili cijeniti svakodnevni luksuz koji smo imali, ali uz to smo naučili i da je toliko toga zaista važno.

Kako osiguravate da je vrijeme kćeri pred ekranom ograničeno?

Dok ima online školu i satove, nema izbora nego biti stalno na ekranu, ne dopuštam joj da previše gleda televiziju ili da telefonira. Umjesto toga, trudimo se uključiti vrijeme za igru, čitanje, igranje društvenih igara i provođenje vremena s obitelji u svoju rutinu kako bi imala dovoljno vremena izvan ekrana. Kao roditelj, jako mi je važno kontrolirati njezino vrijeme ispred ekrana.

Kako su se vaši fitnes ciljevi promijenili s godinama?

Uz sav ovaj razgovor o mršavljenju, postoji jedna važna stvar koju svi koji kreću na bilo kakvo zdravstveno putovanje moraju imati na umu: to je spor proces. Morate ostati pozitivni kroz to, a vaš cilj trebao bi biti usredotočen na zdraviji način života, a ne broj na ljestvici ili neka traka. Biti mršav nije cilj, biti zdrav. Samo trebate raditi na tome da postanete najbolja moguća verzija sebe.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.