Popularni Postovi
Evo što se događa kada prestanete pušiti i konzumirate duhan
Poznata je činjenica da pušenje ili konzumiranje duhana u drugim oblicima može negativno utjecati na zdravlje uzrokujući mnoge bolesti, uključujući karcinom pluća, jednjaka, jetre, želuca, gušterače i bubrega
Rani simptomi odvikavanja vjerojatno će biti grubi, upozorava liječnik, (Foto: Pixabay) Ovisnost o duhanu je stvarna. Borba protiv poriva i na kraju odustajanje od njega težak je proces, ali nije nemoguć. Iako u svijetu postoje milijuni pušača, postoje i oni koji su ovisnici o duhanu, ali ne puše. Bezdimni oblici duhana uključuju paan, paan masala, areca orahe i pripravke od gašenog vapna.
Poznata je činjenica da pušenje ili konzumiranje duhana u drugim oblicima može negativno utjecati na zdravlje uzrokujući mnoge bolesti, uključujući karcinom pluća, jednjaka, jetre, želuca, gušterače i bubrega. Kao takva, dr. Sunny Garg iz Manipal Hospitals Dwarka, New Delhi, dijeli s indianexpress.com neke metode koje se mogu koristiti za uklanjanje ovisnosti o duhanu.
Od ovisnosti u bilo kojem obliku nije lako odustati. Vaše se tijelo navikava na tvar i može isprva prikazati simptome ustezanja, poput ubrzanog rada srca, lupanja srca i još mnogo toga, kaže.
Ovu strategiju u pet koraka obično koriste stručnjaci za borbu protiv ovisnosti:
1. PITAJTE: Svim korisnicima duhana postavlja se niz pitanja kako bi saznali više o njima i njihovoj spremnosti da prestanu.
2. SAVJETUJTE: Snažno se poziva sve korisnike duhana da prestanu pušiti.
popis različitih vrsta drveća
3. IDENTIFIKIRAJTE: Identificira se tko je spreman prestati pušiti, a tko ne.
4. POMOĆ: Zatim im pomažu različite metode koje im pomažu da napuste svoju naviku.
5. DOGOVORITE: Dogovaraju se redoviti pregledi kako bi se osiguralo da se pridržavaju svoje prakse odvikavanja.
Dostupne su različite farmakološke intervencije koje će pomoći u prestanku ovisnosti o duhanu, ovisno o tome koliko je ozbiljna. Neki od njih su nikotinske formulacije (guma, flaster, inhalator za nos ili usta, pastile), bupropion, vareniklin, klonidin, nortriptilin itd., Kaže liječnik.
Učinak prestanka konzumiranja duhana, više od godinu dana
Rani simptomi odvikavanja vjerojatno će biti grubi, upozorava dr. Garg.
koliko sorti krumpira ima
Dostupne su različite farmakološke intervencije koje će pomoći u prestanku ovisnosti o duhanu, ovisno o tome koliko je ozbiljna. (Fotografija: Pixabay) U roku od 20 minuta:
- Krvni tlak pada u normalu
- Brzina pulsa se vraća u normalu
- Tjelesna temperatura ruku i stopala povećava se na normalnu
U roku od 8 sati:
- Razina ugljičnog monoksida u krvi pada na normalnu vrijednost.
- Razina kisika u krvi se povećava na normalnu.
- Pušački dah nestaje.
Unutar 24 sata:
- Smanjuje vam se šansa za srčani udar.
U roku od 48 sati:
-Živčani završeci počinju ponovno rasti.
- Poboljšava se vaša sposobnost mirisa i okusa.
U roku od 72 sata:
- Bronhijalne cijevi se opuštaju olakšavajući disanje.
- Povećava se kapacitet pluća olakšavajući fizičke aktivnosti.
U roku od 2 tjedna - 3 mjeseca:
- Poboljšava se cirkulacija.
- Hodanje postaje lakše.
- Funkcija pluća povećava se do 30 posto.
narančasta i crna mutna gusjenica
U roku od 1 do 9 mjeseci:
- Smanjuje se kašalj, začepljenje sinusa, umor, otežano disanje.
- Razina energije raste.
- Cilia se ponovno razvija u plućima, povećavajući sposobnost rukovanja sluzi, čišćenje pluća i smanjenje infekcije.
U roku od jedne godine:
- Rizik od koronarne bolesti je upola.