Sretan dan zagrljaja: Kako vas grljenje može učiniti sretnima i zdravima

Osim jabuke dnevno, ako nekoga svakodnevno grlite, možete usporiti proces starenja i ostati mlad.

Zagrljaj ima ljekovitu moć, a zdravstvene studije širom svijeta to potvrđuju. (Izvor: Thinkstock Images)

Sjećate li se Jadu Ki Jhappi dr. Munnabhai MBBS -a? Zagrljaj u ovoj zvijezdi Sanjay Dutt bio je ništa manje nego 'lik'. To je razbilo prepreke, izmamilo ljude i čak ih izliječilo. Ono što liječnik nije mogao učiniti, učinio je 'jhappi'. Dosegnut u stvarni svijet, zagrljaj ima ljekovitu moć, a zdravstvene studije u cijelom svijetu to potvrđuju.

najbolje borove za sadnju radi privatnosti

Usporava starenje
Kad zagrlite osobu, slušalica se istog trenutka ispuni toplim osjećajem za koji istraživači sa Sveučilišta California u Berkeleyu vjeruju da može imati reparativne prednosti protiv starenja.

Kad se zagrlimo, oslobađamo oksitocin, poznat i kao hormon ljubavi ili hormon povjerenja. Razina hormona pada s godinama i tijelo počinje propadati. Dakle, osim jabuke dnevno, ako nekoga svakodnevno grlite, možete usporiti proces starenja i ostati mlad!

Čini vas mladim i privlačnim
Oksitocin također čini da izgledate mlađe jer pruža protuupalne učinke koji se bore protiv starenja.

Oksitocin također čini da izgledate mlađe jer pruža protuupalne učinke koji se bore protiv starenja. (Izvor: Thinkstock Images)

Smanjuje krvni tlak

Pozitivni učinci oksitocina uključuju smanjenje krvnog tlaka, smanjenje hormona kortizola povezanog sa stresom i povećanje tolerancije na bol.

Podiže vam raspoloženje, čini vas sretnima
Dugo držanje zagrljaja povećava razinu serotonina, hormona za koji je poznato da održava ravnotežu raspoloženja. Zagrljaj vam može trenutno podići raspoloženje i učiniti vas sretnima.

Duže držanje zagrljaja povećava razinu serotonina (Izvor: Thinkstock Images)

Poboljšava samopoštovanje

Zagrljaj također povećava naše samopouzdanje. Zbog toga se osjećamo posebno i voljeno. U našim fazama odrastanja zagrljaji naših roditelja uvelike pomažu i pomažu nam da volimo sebe bolje. A kad možete voljeti sebe, voljet ćete i druge.

Oslobađa stres
Kad se zagrlite, tijelo vam se opušta. Nakupljeni stres se oslobađa i pomaže vam da se spremite za dan koji je pred nama.

Sada kada znate čuda Jadu Ki Jhappija, samo naprijed i dopustite da se čarolija razotkrije.