Princ Charles slijedi ovu strogu rutinu vježbanja kako bi ostao u formi

Camilla Parker, supruga princa Charlesa, nedavno je rekla da je on jedan od najsposobnijih muškaraca svoje dobi

Princ CharlesPrinc Charles s 92. rođendanom kraljice Elizabete II. (Izvor: AP)

Čak i u 72. godini života, princ Charles brine se o tome da ostane potpuno u formi, za što je poznato da slijedi strogi režim vježbanja.

U intervjuu s BBC , Citirana je Camilla Parker, supruga princa Charlesa i vojvotkinje od Cornwalla, rekao je: On (princ Charles) je vjerojatno najsposobniji muškarac svojih godina koje poznajem. Dodala je: On će hodati, hodati i hodati. On je poput planinskog jarca, ostavlja sve milje iza sebe.

Nekoliko je prošlih studija pokazalo kako hodanje koristi tijelu. Ubrzano ili brzo hodanje učinkovit je kardio trening zbog kojeg se znojite i sagorijevate kalorije. Također vam pomaže da izgubite višak kilograma. Za razliku od drugih vježbi, brzo hodanje može se raditi bilo gdje, u bilo koje doba dana.



Stručnjaci kažu brzo hodanje može smanjiti rizik od srčanih bolesti kada se radi najmanje pet dana u tjednu. Također pomaže u kontroli razine šećera u krvi. Svakodnevna šetnja od 30 minuta također može pomoći poboljšati pamćenje i poboljšati mentalno zdravlje . Također poboljšava kreativnost i kognitivno funkcioniranje.

Princ Charles, koji nedavno se oporavila od COVID-19 , također se kaže da je ljubitelj pet osnovnih vježbi Kraljevsko-kanadskih zračnih snaga (5BX), 11-minutnog režima vježbanja, Telegraf u članku. Bill Bill Orban, koji je razvio kasnih 1950-ih, ovaj plan vježbi osmišljen je za muškarce i uključuje teške varijacije istezanja, trbušnjaka, produženja leđa, sklek , i trčanje.

popis samooprašujućih voćaka

Želite li slijediti ovaj režim vježbanja?