Haldi doodh: Koju vrstu kurkume i mlijeka trebate koristiti?

Zašto se od nas traži da pijemo haldi doodh noću? Saznajte što nutricionist ima za reći.

mlijeko od kurkumeMlijeko od kurkume ima brojne zdravstvene prednosti. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

The zdravstvene prednosti od haldi doodh ili mlijeko od kurkume nisu nepoznati, a oni se kreću od čišćenja krvi do poboljšanja funkcije inzulina u tijelu. Preporučuje se da popijete čašu haldi doodh prije redovitog odlaska u krevet. Mlijeko koje pijemo u ovom slučaju redovno je dostupno u lokalnoj mljekari. No, možete li koristiti i neku drugu vrstu mlijeka s tumerom? Da, kaže slavna nutricionistica Rujuta Diwekar.

U objavi na Instagramu, Diwekar je savjetovao, ... u slučaju da živite u područjima gdje je teško pristupiti, tada tražite mlijeko od krava na slobodnoj ispaši. Najbolja vrsta mlijeka je ona koja se pokvari (za par sati kad nije u hladnjaku). Što se tiče zobi, badema, soje itd., Mlijeka nisu ekološki održiva. No možete li tome dodati haldi? Da, potpuno možete.

Što je s kurkumom koju koristite? Trebate li konzumirati pakirani haldi prah? Diwekar piše da ga možete kupiti na mjestima koja se prodaju lokalno i prirodno uzgojena haldi . Ona dodaje: A ako želite romantičniji odgovor, onda haldi koja raste u sjeni stabla banane uz koju raste mirchi i genda fool.



Pročitajte | Trebate li odspavati nakon ručka? Evo što ovaj nutricionist predlaže

gusjenica s rogom na leđima

Prednosti mlijeka od kurkume ili haldi doodh

Mlijeko od kurkume, poznato i po ajurvedskim svojstvima, poznato je kao lijek kašalj i prehlada , i obično se konzumira u većini indijskih kućanstava. Diwekar je istaknuo kako dodaje prstohvat haldi zajedno s paprom ili muškatnim oraščićem do mlijeka osigurava da se ne prehladite ako ga pijete noću.

Kurkuma mlijeko ili haldi doodh može vam pomoći i pri mršavljenju jer je to moćna kombinacija esencijalnih masnih kiselina, antioksidansa i protuupalnih sredstava koja ubrzavaju gubitak masti, objasnio je Diwekar.

H aldi doodh , prema Diwekaru, također je korisno za one koji pate od Policistična bolest jajnika (PCOD). Pogotovo ako se borite s cističnim aknama. U tom slučaju, ne zaboravite prstohvat sjemena aliva s njim, napisala je u svom dugom postu.

Kako piti haldi doodh

Ali zašto se od nas traži da pijemo haldi doodh noću? Jedna od glavnih svrha haldi mlijeko treba ubrzati oporavak, a to se događa kada je pojelo neposredno prije spavanja. Omogućuje vam optimizaciju hormonske ravnoteže zbog čega se sve manje budite usred noći i budite se svježiji, sve mlađi svakim danom, rekla je nutricionistica.

Pročitajte | Kurkuma s pomakom: Računajte na ove tople napitke za jačanje imuniteta

Zdravo i korisno kao haldi doodh možda morate biti oprezni s količinom haldi dodajete mlijeku jer njegovo višak može dovesti do kiselosti i nadutosti, upozorila je nutricionistica. No, kao prstohvat s vašim mlijekom, kao tadka u vašim sabzisima i dalsima, ostaje sigurna biljka za ljude svih dobi i stanja, naglasila je.

vrste buba i insekata

Pogledajte Diwekarov post:

kako mogu znati kakvu travu imam

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Česta pitanja o Smjernici 6 - Haldi mlijeko prije spavanja 1. Kakvo mlijeko koristiti? Možemo li jesti haldi sa zobenim mlijekom? Mlijeko koje ćete koristiti je obično, punomasno mlijeko iz vaše lokalne mljekare. Ona bez etiketa, pakiranja i robnih marki. No u slučaju da živite u područjima gdje je teško pristupiti, potražite mlijeko od krava na slobodnoj ispaši. Najbolja vrsta mlijeka je ona koja se pokvari (za par sati kad nije u hladnjaku). Što se tiče zobi, badema, soje itd., Mlijeka nisu ekološki održiva. No možete li tome dodati haldi? Da, potpuno možete. 2. Koju vrstu haldija koristiti? Pa, normalni haldi puder. Idealno je kupiti na mjestima koja prodaju lokalno i prirodno uzgojene haldi. A ako želite romantičniji odgovor onda haldi koji raste u sjeni stabla banane uz kojeg rastu mirchi i genda fool. 3. Hoće li noću mlijeko dovesti do kašlja i prehlade? Ne, neće. Dodavanje prstohvata haldija zajedno s paprom ili muškatnim oraščićem to osigurava. Zapravo, čak može pomoći i kod obične prehlade i kašlja. 4. Je li mlijeko prije spavanja u redu ako želim smršavjeti? Da, potpuno. Haldi i mlijeko moćna su kombinacija esencijalnih masnih kiselina, antioksidansa i protuupalnih sredstava. Zajedno će osigurati da se vaš gubitak masti ubrza. 5. Ako ujutro uzmemo haldi doodh, hoće li to dati iste rezultate? Isto isto ali različito. Jedna od glavnih svrha haldi mlijeka je ubrzati oporavak, a to se događa kada je pojelo neposredno prije spavanja. Omogućuje vam optimizaciju hormonske ravnoteže zbog čega se sve manje budite usred noći i budite se svježiji, mlađi, svakim danom. 6. Hoće li haldi mlijeko djelovati i na pacijente s PCOD -om? Da apsolutno. Pogotovo ako se borite s cističnim aknama. U tom slučaju ne zaboravite prstohvat aliv sjemena s njim. 7. Hoće li Haldi svaki dan stvarati toplinu u tijelu? Ako ga imate u slučajnim količinama, da, čak može dovesti do kiselosti i nadutosti. No, kao prstohvat s vašim mlijekom, kao tadka u vašim sabzisima i dalsima, ostaje sigurna biljka za ljude svih dobi i stanja. #12tjednik2020 #mlijeko mlijeko

Post objavljen od Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 16. veljače 2020. u 23:22 PST

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.