Popularni Postovi
Svakodnevno vježbanje pojačava snagu mozga
Neuroplastičnost - sposobnost moždanih stanica da se mijenjaju s iskustvom - javlja se i kod odraslih osoba, a utvrđeno je da vježba poboljšava proces.
Mislili ste da je tjelesna vježba samo za fitnes, razmislite ponovo. Svakodnevna tjelovježba održava vas i mentalno zdravim. (Izvor: Wikimedia Commons) Istraživači u Italiji zaključili su studiju koja pokazuje da vježba može poboljšati bitnu plastičnost mozga odraslih. Neuroplastičnost je sposobnost neurona - ili živčanih stanica - da se mijenjaju s iskustvom. Učenje, pamćenje i popravak mozga ovise o neroplastičnosti, kaže studija.
Do sada se općenito smatralo da plastičnost mozga opada s godinama. Ovaj pad fleksibilnosti mozga s vremenom je posebno izražen u osjetilnom mozgu, koji pokazuje daleko manje plastičnosti kod odraslih nego kod mlađih ljudi.
Pružamo prvu demonstraciju da umjerena razina tjelesne aktivnosti povećava neuroplastičnost u vidnom korteksu odraslih ljudi, rekla je Claudia Lunghi sa Sveučilišta u Pisi, Italija.
Pokazujući da umjerena razina tjelesne aktivnosti može povećati plastični potencijal vizualnog korteksa odraslih, naši rezultati otvaraju put razvoju neinvazivnih terapijskih strategija koje iskorištavaju unutarnju plastičnost mozga kod odraslih osoba, dodao je Lunghi.
Nalazi usredotočeni na vizualni korteks nadaju se vijestima za ljude sa stanjima poput ambliopije (ponekad se naziva i lijeno oko), traumatske ozljede mozga i drugih.
————————————————————————-
Video igre vas mogu učiniti pametnijim: Proučite
Dnevnik prehrane: Gubitak pamćenja počinje u 30 -ima, ispravite svoju prehranu kako biste se borili s njom
————————————————————————-
Znanstvenici su mjerili zaostali plastični potencijal odrasle vizualne kore kod ljudi pomoću jednostavnog testa binokularnog suparništva.
mršavih borova za uređenje okoliša
U studiji su istraživači proveli 20 odraslih osoba kroz dva testa. U prvom testu sudionici su s jednim spojenim okom gledali film dok su se odmarali na stolici. U drugom su sudionici s jednim spojenim okom tijekom filma vježbali na sobnom biciklu u intervalima od deset minuta.
Rezultati su bili jasni: vježba je poboljšala plastičnost mozga.
Otkrili smo da ako tijekom dva sata zakrpavanja očiju subjekt isprekidano ciklusira, percepcijski učinak zakrpavanja očiju na binokularno suparništvo je jači u usporedbi s rasporedom u kojem tijekom dva sata zakrpavanja subjekt gleda film dok sjedi na stolici. Vježba igra važnu ulogu u zdravlju i oporavku mozga. Dolaze kao posebno dobra vijest za osobe s ambliopijom, koja se općenito smatra neizlječivom kod odraslih osoba, objasnio je Lunghi.
Studija je objavljena u časopisu Cell Press Current Biology.