Joga može pomoći u kontroli BP, razine šećera u krvi: studija

Nalazi studije podržavaju ideju da bi vježba joge mogla poslužiti kao učinkovita intervencija u načinu života za smanjenje kronične upale i upravljanje aspektima metaboličkog sindroma, osim što pomaže u kontroli tlaka.

Studija je pokazala da je godinu dana treninga joge smanjilo proupalne adipokine i povećalo protuupalni adipokin u odraslih s metaboličkim sindromom i visokim normalnim krvnim tlakom. (Izvor: Thinkstock Images)

Vježbanje joge može smanjiti kroničnu upalu i pomoći u regulaciji krvnog tlaka i razine šećera u krvi, pokazalo je jedno istraživanje. Objavljeno u Skandinavskom časopisu za medicinu i znanost u sportu, studija je pokazala da je godinu dana treninga joge smanjilo proupalne adipokine i povećalo protuupalni adipokin u odraslih s metaboličkim sindromom i visokim normalnim krvnim tlakom.

grmlje za ispred kuće puno sunca

Ovi nalazi pomažu u otkrivanju odgovora adipokina na dugotrajnu vježbu joge, što potcrtava važnost redovitih vježbi za zdravlje ljudi, rekao je viši autor dr. Parco Siu sa Sveučilišta u Hong Kongu.
Adipokini su signalni proteini koje oslobađa masno tkivo. Nalazi podržavaju mišljenje da bi vježba joge mogla
služe kao učinkovita intervencija u načinu života za smanjenje kronične upale i upravljanje aspektima metaboličkog sindroma.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za bilo kakva pitanja koja se tiču ​​vašeg zdravlja ili zdravstvenog stanja.