Jacqueline Fernandez uvijek iznova postavlja ciljeve fitnesa. Vidjeli smo Voziti glumac ace razne vježbe u prošlosti - od vježbe s motkom , pilates do obrnute poze joge .
Ako ljubiteljica fitnesa može izvesti takve vježbe, to je zbog njezine razine fleksibilnosti. Takva se fleksibilnost i snaga, međutim, ne mogu razviti preko noći, već samo redovitom praksom, baš kao što to čini glumac.
Jacquelinein kondicijski trener Shivoham nedavno nam je zavirio u glumčevu dnevnu rutinu vježbanja. U postu na Instagramu koji je slavni fitness trener podijelio viđen je kako vodi glumca kroz video poziv. U međuvremenu, Utrka 3 viđen je glumac kako radi niz vježbi. Ona počinje s sklekovi , nakon čega slijede trnci za podizanje nogu, planinar , i veslanje s pojas otpora .
slike stabla crnog oraha
Gledaj video:
Pogledajte ovaj post na Instagramu
malo voće koje izgleda kao narančaPost objavljen od Shivoham (Deepesh Bhatt) (@shivohamofficial) 24. kolovoza 2020. u 06:24 PDT
Shivoham je napisao: Ove (vježbe) se rade svaki dan i fokus su svi zglobovi i dijelovi tijela kojima je uz fleksibilnost potrebna mobilnost za kretanje kroz određeni raspon pokreta.
Ove vježbe također djeluju na male mišiće koji su duboko u tijelu i odgovorni su za zdravlje zgloba, dodao je. Nadalje, oni rade na jezgri mišića.
smeđi pauk s bijelim leđima
Uvijek završite radom na ravnoteži ruku i inverzijama, savjetovao je trener slavnih.
Vodite li bilješke?