Kontakt s prirodom može poboljšati vaše raspoloženje: Učite

Prema studiji objavljenoj u The Journal of Positive Psychology, čak i pet minuta provedenih na otvorenom može znatno potaknuti raspoloženje.

priroda, provođenje vremena u prirodi, mentalno zdravlje prirode, dobrobiti prirode u mentalnom zdravlju, indian express, indian express vijestiPriroda ima više dobrobiti koje poznajemo. (Izvor: Fotografija datoteke)

Provođenje vremena vani, u blizini prirode oduvijek se smatralo dobrom praksom. No, pokazalo se da ima više prednosti koje bi se moglo predvidjeti. Prema studiji objavljenoj u Časopis za pozitivnu psihologiju , kako se navodi u izvješću u Bustleu, očito provođenje čak pet minuta na otvorenom može znatno potaknuti raspoloženje.

Studija navodi da postoje čvrsti dokazi da kontakt s prirodnim svijetom poboljšava ljudsko zdravlje, uključujući emocionalnu dobrobit. Međutim, specifični uvjeti emocionalne koristi kontakta s prirodom slabo se razumiju.

cvijeće koje raste u pustinjskoj klimi

Kako bi se došlo do rezultata, provedena su dva istraživanja uz pomoć studenata sveučilišta. U prvoj studiji ispitivano je može li pet minuta kontakta s prirodom utjecati na hedonske i samo-transcendentne emocije.



U drugoj studiji ispitivano je jesu li poboljšanja raspoloženja ovisna o vremenu provedenom vani. Zaključeno je da čak i kratak kontakt dovodi do poboljšanja i hedonskih i samo-transcendentnih emocija. Međutim, trajanje kontakta nije imalo utjecaja na poboljšanje.

različite vrste malih palmi

Prema izvješću u Vrijeme, provođenje vremena na bilo kojem zelenom prostoru može poboljšati mentalno zdravlje i učiniti osobu sretnijom. U istom je izvješću navedeno da je kvaliteta, a ne količina zelenih površina važna. U izvješću se citira studija objavljena u BMC Public Health i navodi da se ne može pratiti značajna veza između mentalnog zdravlja pojedinca i količine zelenih površina koje imaju.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.