Jeste li ljubitelj čipsa od banane? Saznajte koliko su zdravi

Imajte na umu da čips od banane nije zamjena za voće banane

Ovi su čipsi puni kalorija jer su prženi. (Izvor: Pixabay)

Gotovo svi u Indiji upoznati su s hrskavom teksturom i okusom čipsa poput kokosa. Iako postoji veliko shvaćanje da je čips loš za zdravlje i da dugotrajna konzumacija može dovesti do niza problema, neki ljudi jednostavno ne mogu bez ovih ukusnih zalogaja. Također misle da je ova sorta čipsa zdravija alternativa redovitim grickalicama i da se može žvakati kad se između obroka osjeća osobito glad. Koliko je ovo istina? Dopustite nam da saznamo!

Dali si znao?

Razlog zašto je ovaj čips tako ukusan-i ne možete prestati nakon što ste pojeli samo jedan-je taj što se radi o sušenim i prženim finim kriškama banana. Prije prženja ovi se čips premaže šećernim sirupom, solju i nekim začinima koji poboljšavaju okus. Svi znaju da su banane super zdrave, ali što je s čipovima koji se od njih prave?

Nutritivna vrijednost

Prirodno je da su ti čipsi puni kalorija, jer su prženi. Kad biste pojeli jednu redovnu šalicu čipsa od banane, pojeli biste:

* Broj kalorija 374
* Proteini od oko 1,5 g
* Vlakna 5 g
* Ugljikohidrati 40 g
* Šećer 25 g
* Masti 24 g
…i drugi.

Pa koliko su ti čipsi zdravi?

Sami sastojci koji se nalaze u njima čine i ove čipove zdravim. Smatraju se brzim i zdravim grickalicama, jer kad vam nedostaje energije i trebate brzo gorivo. Kao takvi, ovi su žetoni poželjniji kada ste upravo imali trening. No, imajte na umu da je ovaj čips pržen, pa vas može natjerati da ga želite pretjerano konzumirati. Imajte na umu koliko jedete.

Također, imajte na umu da čips od banane nikada ne može djelovati kao zamjena za cijelu bananu. Plod će uvijek biti zdraviji. Ali bolji su od običnih čipsa s većim udjelom soli. Morate, međutim, biti oprezni i kontrolirati kada jedete čips, bez obzira na njihovu vrstu i sastav.

Uvijek je poželjno da umjesto toga jedete orahe - poput badema, indijskih oraščića, oraha - kad osjećate glad i trebate međuobrok, a ne cijeli obrok.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.