Pazite: Arjun Tendulkar s lakoćom izvodi ove složene vježbe su ciljevi

Dok je igrao svoju igru, 21-godišnji Arjun Tendulkar također se pobrinuo da izazove svoju razinu kondicije kao dio svog trenažnog procesa

arjun tendulkarArjun Tendulkar (21) stalno izaziva svoju razinu kondicije. (Izvor: arjuntendulkar24/Instagram)

Sin Sachina Tendulkara Arjun Tendulkar preuzeli su branitelji naslova Mumbai Indijanci na IPL aukciji 2021.



Prošle sezone, Junior Tendulkar bio je s momčadi kao kuglač mreže. Dok je igrao svoju igru, 21-godišnjak se također pobrinuo da izazove svoju kondiciju kao dio svog trenažnog procesa.



Arjun je djelić svoje rutine vježbanja podijelio kroz nekoliko videozapisa na Instagramu.



U videu za vježbanje koji je podijelio 2019. godine, Arjun je izveo teško mrtvo dizanje u trap baru, izvedeno obično s šesterokutnom težinom i nizom odbojnih ploča. Ova vježba cilja na bokove i noge.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)



Čini se da je Arjun veliki ljubitelj dizanja utega. U jednom ranijem videu pokazao nam je kako se radi vježba power clean - sastavljena od dva pokreta dizanja utega, izvedena sa šipkom. Prvo se šipka podiže s poda blizu koljena. Dizalica se zatim eksplozivno ispružuje, podižući šipku što je više moguće prije nego što je brzo spustila u čučanj i primila je u regalirani položaj, naslonjena na ramena.



Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)

Čini se da Arjun nije nov u treniranju u teretani. Čak i kao tinejdžer nije bježao od isprobavanja hardcore vježbi. Evo još jednog slučaja u kojem on pokušava razgibati hvatanje bučicama, uključujući eksplozivni udarac dok držite bučicu hvatom iz ruke. Razvija snagu i poboljšava položaj za slijetanje, a dobar je za svaki sport koji uključuje eksplozivno kretanje nakon čega slijedi brzo usporavanje.



Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Arjun Tendulkar (@arjuntendulkar24)



Jeste li isprobali neku od ovih vježbi? Ako ste početnik, pokušajte samo pod nadzorom kondicijskog trenera.