Prirodne biljne terapije za bol u leđima

Danas se fokusiramo na bilje kao prirodnu protuupalnu terapiju protiv bolova u leđima.

Nedavno sam pisao o tome kako se crni cohosh može koristiti za bol u leđima. Članak je stvorio mnoštvo pitanja o crnoj kohoti - je li upotreba bila aktualna ili interna. Tako sam ovaj tjedan mislila da ću podijeliti nekoliko sjajnih biljaka protiv bolova u leđima.

Tipični uzroci bolova u leđima

Prije nego što razgovaramo o ublažavanju bolova u leđima, važno je razumjeti zašto na prvom mjestu imate bolove u leđima. Biljke mogu pomoći kod upale i olakšavanja boli, ali ako imate osnovni problem koji se zanemaruje dok koristite ljekovito bilje, vaše će olakšanje biti u najboljem slučaju minimalno i privremeno privremeno.

Bol u leđima može početi iz bilo kojeg broja uzroka - neusklađenost kralježnice, infekcija bubrega ili upala, loše držanje, previše sjedenja, prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti ili tjelesne ozljede.

U većini slučajeva bolova u leđima, bilje bi trebalo biti dio vaše terapije, a ne cjelina. Kiropraktičari su specijalizirani za osiguravanje usklađenosti kralježnice i ne narušavajući vaš živčani sustav ili uvijajući mišiće. Masažni terapeuti mogu vam pomoći razrađivati ​​čvorove u vašim mišićima koji vam mogu povući živce i kosti. Prije svega, važno je da vježbate i jedete pravilnu prehranu kako biste osigurali da su vam leđa snažna i zdrava.

Bilje za upalu i bolove u leđima

Ako ste pronašli izvor svojih problema s leđima i prolazite kroz njih odgovarajućom prehranom, načinom života i terapijom, ljekovito bilje može učiniti da se loša situacija zaraste mnogo brže nego inače. Evo mojih najdražih izbora:

sivi pauk s crnim prugama

Za unutarnju upotrebu

Mullein ( Verbascum thapsus )

Koristila sam listov mulleina u čaju dok sam godinama bila podvrgnuta kiropraktičkoj njezi. Korijen je i korijen, za koji neki smatraju da je još učinkovitiji, ali ja sam obično dobro opskrbljen listovima i umjesto toga ga koristim. Predivno je za ljude koji često pate s poremećajima i trebaju pomoć za stabilnost u kralježnici. (Ovdje možete pronaći listove organskog mlijeka.)

Black Cohosh ( Actaea racemosa )

Ako se uzima interno kao čaj, tinktura ili pilula, crni kohoš je snažno protuupalno sredstvo koje ima specifičan afinitet kao pomoć kod bolova u leđima. (Ovdje pronađite korijen crnog cohosha, ovdje tinktura i kapsule.)

Peršin ( Asclepias )

U nekim slučajevima bol u leđima može poticati u bubrezima. Ako se koristi interno, peršinov list važan je diuretik (pomaže u uklanjanju vode iz tijela putem bubrega) i tonik za bubrege. Čak je učinkovit i ako se uzima za infekcije u mokraćnim putevima.

Grč u grču ( Viburnum opulus ili V. trilobum )

Kora krampusa poznata je po svojstvima protiv spazma. Koristila sam ovu biljku kod svih vrsta grčeva. U slučaju bolova u leđima izvrsno će se osjećati kada je bol u odnosu na mišiće u grču. (Ovde pronađite osušenu koru krampusa ili tinkturu kore grč.)

Za vanjsku upotrebu

Arnica ( Arnica montana )

Arnica se homeopatski koristi kao unutarnje ublažavanje boli, a korisna bi bila i u ovoj aplikaciji, ali meni se najviše sviđa u slučaju bolova u leđima. Mnoga bolna leđa uzrokovana prekomjernom upotrebom ili ozljedom mogu se lako riješiti primjenom arnike kreme. (Ovdje pronađite kremu od arnice ili naučite kako napraviti vlastitu kremu od arnice.)

Cayenne ( Capsicum annum )

Kajenske paprike unesene u ulje rezultirat će prirodnim lijekom od kapsaicina. Kao ulje, ili načinjeno kao slana, ova vrsta proizvoda ublažit će bol u upaljenim mišićima i zglobovima. (Naučite kako napraviti laganu biljnu infuziju ili pročitajte više o tome kako napraviti svoj vlastiti ljekoviti salvet.)

Burdock ( Arctium flaster )

Prije nekoliko godina zaprepastio me je student tijekom jedne od mojih šetnji korova koji je predložio zajednici jantara u našem kraju da svježe lišće repe koristi direktno protiv kože ispod košulje kako bi ublažila bolove u leđima. Koristio sam ga na ovaj način s dobrim rezultatima. Korijen sjemena može se uzimati i interno kao čaj, tinktura ili tableta protiv bolova i ukočenosti donjeg dijela leđa.

Jeste li ikada koristili bilo koji od ovih prirodnih lijekova protiv bolova u leđima? Ako je tako, kako su djelovali na vas? Molimo podijelite u komentarima ispod!