Kareena Kapoor Khan dijeli sliku ‘punog tanjura’ sina Taimura: Evo što sadrži
Kareena je u Instagram priči podijelila sliku Taimurovog tanjura
Kareena Kapoor uvijek ima najduhovitije odgovore. (Izvor: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Kareena Kapoor Khan nije samo divan glumac, već i draga majka dvoje djece. Sigurno vjeruje u osiguravanje zdravlja i prehrane svoje djece. Nedavno je na Instagram podijelila tanjur za doručak svog starijeg sina Taimura, koji je izgledao pun hrane i boja.
Kao svoju Instagram priču podijelila je sliku tanjura ispunjenog na kockice narezanu bananu, papaju i jabuku.
Moj Timov tanjur uvijek je pun, napisala je. Nije prvi put da je Bravo Newwz glumac je nakratko pogledao Taimurovu zdravu i hranjivu prehranu. Ranije je podijelila fotografiju tanjura svoje četverogodišnjakinje ispunjenog zelenim povrćem.
Kareena je kao svoju Instagram priču podijelila sliku tanjura ispunjenog bananom, papajom i jabukom narezanim na kockice. (Izvor: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Razgovarali smo s fitness trenericom i nutricionisticom Mayom Pereira Sawant kako bismo saznali više o prehrani kod djece.
Djeca trebaju pravilnu prehranu kako bi ostala zdrava i jaka. Ako se počnu zdravo hraniti u djetinjstvu, slijedit će tu naviku cijeli život, rekla je.
Podvlačeći probleme povezane s prehranom djece, rekla je, djeca su posebno osjetljiva na iskušenja koja nudi naša kultura usmjerena na medije, poput oglasa za hranu i sjedilačkih video igara. A niti mediji niti obrazovni sustav nemaju jake dobro financirane programe koji potiču zdrave alternative poput vježbanja i zdrave hrane-morate ih sami zaštititi i naučiti.
Savjetovala je roditeljima da tanjur njihova djeteta ima različite sastojke, da bude šareniji i da ima neku vrstu proteinske hrane, bilo u obliku biljnih ili životinjskih bjelančevina. Ako dijete ne voli povrće, budite kreativni s receptima. Roditelji moraju uključiti zdrave masti poput sjemenki lana, avokada, orašastih plodova, sjemenki, maslinovog ulja, kokosovog ulja, ulja rižinih mekinja, ribljeg ulja bogatog omega 3 masnim kiselinama u prehranu svog djeteta. Djeca bi trebala jesti manje od zapakirane hrane, a više iz kuhinje, dodala je.
Sawant vjeruje da je hrana koju stavljate u svoju kuhinju važna. Ako su ormarići puni zalogaja s visokim udjelom šećera/masti, bezalkoholnih pića i druge brze hrane, vaša će ih djeca pojesti. Napunite li kuhinju raznovrsnom svježom, nerafiniranom hranom - hranom s malo šećera i masti - vaša će ih djeca pojesti i naviknuti se na njih.