Ne volim riječ dijeta, kaže fitnes stručnjakinja Yasmin Karachiwala

Budući da je u fitnes industriji više od dva desetljeća, Karachiwala je pomogao bollywoodskim perikama poput Deepike, Katrine, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan i drugih da postignu savršen okvir.

Svoje klijente educiram samo o tome koja je hrana dobra, a svi znamo da je prženo, slatko i alkohol loše pa ih trebamo izbjegavati.

Slavna fitness trenerica Yasmin Karachiwala, koja je trenirala poput Deepike Padukone, Alie Bhatt i Katrine Kaif, kaže da ne voli riječ dijeta.

Ne volim riječ dijeta. Mislim da smo svi pametni i da je pametan izbor hrane promjena načina života. Svoje klijente educiram samo o tome koja je hrana dobra, a svi znamo da je prženo, slatko i alkohol loše pa ih trebamo izbjegavati, rekao je Karachiwala IANS-u putem e-pošte. Proslavljeni kondicijski trener, koji je postao službeni stručnjak za fitness marke Skechers, dodao je: Ne preporučujem nikakvu dijetu. Uz popularno ime u fitnes sektoru, Karachiwala, koji posjeduje teretanu - Body Image u predgrađu Mumbaija, ujedno je i prvi BASI certificirani instruktor pilatesa u Indiji te je osnovao prvi studio za pilates.

Pilates je sustav vježbi pomoću posebnih aparata, osmišljen za poboljšanje tjelesne snage, fleksibilnosti i držanja tijela, te za povećanje mentalne svijesti. Na pitanje kako je pilates korisniji od drugih oblika vježbanja, Karachiwala je rekao: Pilates pomaže u jačanju jezgre i radi na tijelu iznutra prema van. Pomaže u sprječavanju ozljeda. Predlažem da to radite zajedno sa bilo kojom drugom vježbom i vidite kako ćete učiniti da tu vježbu izvedete još bolje.

Budući da je u fitnes industriji više od dva desetljeća, Karachiwala je pomogao bollywoodskim perikama poput Deepike, Katrine, Alie, Sonakshi Sinhe, Malaike Arora Khan, Zareen Khan i drugih da postignu savršen okvir.

Koji je najveći izazov s kojim se suočava dok trenira bollywoodsku osobnost?

Mislim da je postizanje drugačijeg izgleda za određenu ulogu uvijek dobar izazov kao da nam to daje krajnji cilj. Izazovi su dobri jer motivira vas i vašeg klijenta, rekla je. Upitana na čiju je transformaciju zaista bila ponosna, Karachiwala je odgovorila: Svi moji klijenti rade iznimno puno. S njihovim rasporedima nije lako, ali svi su posvećeni treninzima i ponosan sam na njih.

Često se kaže da osobe iz Bollywooda uzimaju suplemente kako bi promijenile svoje tijelo prema svojim ulogama u filmovima. Što imate reći na to? Karachiwala je odgovorio: Ne vjerujem u dodatke kao takve, prirodno mislim. Ako se hranimo zdravo, naše tijelo može dobiti većinu hranjivih tvari. Naravno, ponekad vegetarijanci imaju problem s proteinima, pa je to ono što bih predložio biljni proteinski šejk.