Neki ljudi uđu u zrakoplov, nađu svoja mjesta, zatvore oči i odmah zaspu, da bi se probudili na odredištu - svi sjajni i pomlađeni. Drugi se bore s-i žude za-pet zdravih minuta dremeža. Nemogućnost da namignete dok letite s jedne destinacije na drugu je nevjerojatno frustrirajuća, osobito kada letite kroz vremenske zone i vjerojatno ćete ionako doživjeti jet lag. Ali, ne brinite. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da je vaš sljedeći let super udoban i opušten. Nastavi čitati.
Nosite masku za spavanje
Preporučljivo je imati masku za spavanje na sebi sve vrijeme putovanja. Ne mora biti otmjeno, već praktično. Dobra maska za spavanje blokirat će svjetlo, omogućujući vam udobno odlijetanje. Većina zračnih prijevoznika inzistira na tome da zavjese ostanu otvorene tijekom polijetanja i slijetanja. Dobra maska za spavanje osigurat će da vam svjetlo ne ometa san.
Nosite čepiće za uši
Lagani pragovi mogu biti poremećeni stalnim tutnjavom motora. Par čepova za uši moći će blokirati buku, što će im omogućiti da se brže odlepršaju. Na tržištu su dostupne različite vrste čepova za uši, a vi možete odabrati onu koja odgovara vašem tipu.
Spakirajte jastuk
Ne zaboravite nositi vlastiti jastuk dok putujete. U slučaju da morate spavati u sjedećem položaju, jastuci za vrat u obliku potkovice mogu vam dobro doći. Pružaju podršku vašem vratu i ramenima i paze da nema bolova kada se probudite.
Aromaterapija
Baš kao i na tlu, aromaterapija vam može pomoći da se opustite i kad ste na zraku. Zato nosite kreme za ruke i eterična ulja koja imaju svojstva pomaganja u spavanju. Mirisi koji u sebi sadrže esenciju lavande, vetivera, sandalovine i kamilice mogu učiniti čuda.
Ne stres
Stres zbog sna može dovesti do veće nesanice. Čak i kad ništa ne radi, opustite se. Lako dišite i zatvorite oči. Opustite svoja osjetila i recite sebi da se smire. Zapamtite, nema pritiska. Super je ako uspijete zaspati, ali čak i ako ne uspijete, nije kraj svijeta. Umjesto toga, mislite na sretne misli.