Priroda je bogata i mnogi njeni proizvodi poput voća i povrća bogati su antioksidansima koji su dobri za zdravlje i prehranu. A jedno takvo hranjivo voće je dud koji se obično nalazi u mnogim četvrtima. Ne samo da su ukusni, već ih imaju i brojne zdravstvene dobrobiti .
Prema studiji objavljenoj u časopisu Nacionalni centar za biotehnološke informacije (NCBI), dud je pokazao znatnu visoku nutritivnu vrijednost i antioksidativno djelovanje koje bi se moglo razviti za funkcionalnu hranu koja koristi ljudskom zdravlju.
Evo kakvog je ajurvedskog stručnjaka Dr. Dixa Bhavsar nedavno je govorio o šarenim bobicama koje se mogu jesti i osušene i svježe.
koliko ima boja bubamaraPogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelila dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
*Budući da su pune vitamina i hranjivih tvari, dudovi su dobar izvor vitamina K, C i kalija.
*Pomažu probavi, kontroliraju dijabetes, liječe povišeni kolesterol, pa čak i sprječavaju karijes i bolesti desni.
*Dud sadrži ugljikohidrata koji pretvaraju šećer u glukozu, čime se stanicama daje energija. Konzumacija dudova povećava unos željeza i osigurava dovoljnu opskrbu tkiva kisikom.
*Dud također pomaže u smanjenju opadanja kose, prištića i mrlja, odgađa starenje, dobar je za suhu i osjetljivu kožu, a najbolji je za jetru.
višegodišnji cvijet s ljubičastim cvijetom
Oni su najbolji za naše zdravlje i pomažu u gotovo svim tjelesnim funkcijama. Dakle, ako ih možete pronaći bilo gdje oko sebe, samo zaprljajte ruke i uživajte u njima, objasnio je dr. Bhavsar.