Popularni Postovi
Liječnik preporučuje ovaj pranayam pacijentima s COVID -om kako bi pluća bila zdrava
Dok proning pomaže u poboljšanju razine kisika, dr. Naresh Trehan, predsjednik Medanta, također predlaže vježbanje joge za održavanje pluća zdravim
Počnite s malim i nastavite raditi na postizanju cilja samosvijesti. (Izvor: Getty images/datoteka) Pacijenti s COVID -om obično imaju niske razine kisika, pa medicinski stručnjaci savjetuju često praćenje zasićenja kisikom. Može se koristiti a pulsni oksimetar za to.
Dok proning pomaže poboljšati razinu kisika, dr. Naresh Trehan, predsjednik Medanta, također predlaže vježbanje joge kako bi pluća bila zdrava. Jedan od pranayama koje preporučuje je anulom viyom , dodajući da je pranayam učinkovit u širenju pluća.
Anulom-Vilom pranayam je vrlo koristan u održavanju pluća zdravim. Pri tome tijelo pravilno dobiva kisik: dr. Naresh Trehan, predsjednik uprave, Medanta. #IndiaFightsCorona @PMOIndia @moayush @shripadynaik @PIB_India @MIB_India pic.twitter.com/RRyMIuxcwR
navesti 15 vrsta riba- MyGovIndia (@mygovindia) 17. svibnja 2021
Kad duboko udahnete i zadržite, dolazi do veće izmjene kisika, rekao je liječnik.
Kako napraviti anulom vilom:
Evo koraka:
pokaži mi slike gusjenica
*Sjednite u pozu za meditaciju, s ispravljenom kralježnicom i vratom. Sada zatvorite oči.
*Počnite s našim vanjskim zglobovima naslonjenim na koljena.
*Preklopite kažiprst i srednji prst desne ruke.
*Palcem zatvorite desnu nosnicu i polako i duboko udahnite kroz lijevu nosnicu.
*Otpustite palac. Zatvorite lijevu nosnicu prstenjakom desne ruke. Polako izdahnite kroz desnu nosnicu.
*Ponovite udahnuvši iz lijeve nosnice.
Dr Trehan je također savjetovao da se treba obratiti lokalnom liječniku ako je RT-PCR test pozitivan. Iako je nekim pacijentima možda potrebna hospitalizacija, mnogi od njih mogu se izliječiti u kućnoj izolaciji, dodao je.