Popularni Postovi
Jabuka dnevno štiti od dijabetesa
Dodajte svježe voće u prehranu ako se želite riješiti dijabetesa.
Jedite jabuku svaki dan! (Izvor: File Photo) U prehranu možete dodati svježe voće jer prema nedavnom istraživanju, što je veća konzumacija, to je manja učestalost dijabetesa, kao i pojava komplikacija kod dijabetičara.
Iako su zdravstvene dobrobiti prehrane, uključujući svježe voće i povrće, dobro utvrđene, sadržaj šećera u voću doveo je do nesigurnosti o povezanim rizicima dijabetesa i vaskularnih komplikacija bolesti.
Huaidong Du sa Sveučilišta Oxford, Oxford, Ujedinjeno Kraljevstvo i njegovi kolege proučavali su gotovo 500.000 ljudi koji su sudjelovali u China Kadoorie Biobank tijekom otprilike 7 godina praćenja, dokumentirajući nove slučajeve dijabetesa i bilježeći pojavu vaskularnih bolesti i smrti kod osoba s već postojeći dijabetes.
kakav je ovo sukulent
Istraživači su otkrili da ljudi koji su prijavili povećanu konzumaciju svježeg voća imaju manji rizik od razvoja dijabetesa u usporedbi s drugim sudionicima (prilagođeni omjer opasnosti [aHR] 0,88, 95 posto CI 0,83-0,93), što odgovara procijenjenom smanjenju od 0,2 posto. u apsolutnom riziku od dijabetesa tijekom 5 godina. U osoba s dijabetesom, veća konzumacija svježeg voća bila je povezana s nižim rizikom od smrtnosti (aHR 0,83, 95 posto CI 0,74-0,93 na 100 g voća/d), što odgovara apsolutnom smanjenju rizika od 1,9 posto nakon 5 godina, i s manjim rizikom od mikrovaskularnih i makrovaskularnih komplikacija.
što je cedrovo drvo
Osim zdravstvenih prednosti konzumacije svježeg voća, Du i suradnici ističu vrijednost svojih otkrića za azijsku populaciju gdje je konzumacija voća obično ograničena kod osoba s dijabetesom. Glavno ograničenje ove promatračke studije je da se učinci konzumacije voća mogu teško razlikovati od učinaka ostalih prehrambenih i bihevioralnih karakteristika sudionika.
Studija je objavljena u PLOS Medicine.