Čaj, vježbe i Vit-D smanjuju rizik od demencije
Dnevna šalica čaja, zajedno s tjelesnim vježbama i vitaminom D mogla bi pomoći u sprječavanju demencije, otkrila su nova istraživanja.
Dnevna šalica čaja, zajedno s tjelesnim vježbama i vitaminom D mogla bi pomoći u sprječavanju demencije, otkrila su nova istraživanja.
Prvo istraživanje je o kardiovaskularnom riziku, a proveli su ga istraživači iz Brigham i Ženske bolnice u Bostonu.
Pratilo je više od 1200 starijih osoba starijih od 20 godina, od kojih su 242 razvila demenciju.
Prema istraživanju, oni koji su imali umjerenu do veliku tjelesnu aktivnost imali su oko 40 posto manji rizik od razvoja demencije, dok su sudionici koji su se bavili najmanjom aktivnošću imali 45 posto veću vjerojatnost da će razviti demenciju.
Drugo istraživanje trajalo je 14 godina i ciljalo je više od 4800 muškaraca i žena u dobi od 65 i više godina.
Istraživači su otkrili da su oni koji su pili čaj jedan do četiri puta tjedno imali 37 posto manje šanse za razvoj demencije od sudionika koji uopće nisu pili čaj.
Treća studija ispitivala je učinak vitamina D na zdravlje mozga.
Istraživači su pregledali 3.325 odraslih osoba u SAD -u ?? u dobi od 65 i više godina.
Prema studiji, oni kojima nedostaje vitamina D imaju 42 posto veće šanse da pate od kognitivnih oštećenja.
?? Sve više studija sugerira da bi promjene načina života mogle utišati ekspresiju gena rizika, fenomen koji se naziva epigenetika, ?? rekao je Murali Doraiswamy sa Sveučilišta Duke.
Studije su predstavljene na Međunarodnoj konferenciji Alzheimerove udruge u Honoluluu.