Njega kože u 30 -im godinama: Evo nekoliko osnovnih pravila kojih se morate pridržavati

Većina žena zanemaruje rutinu čišćenja, toniziranja i hidratacije tijekom mlađih dana. Ova je rutina još važnija u 30 -ima

Što činite za svoju rutinu njege kože? (Fotografija: Getty/Thinkstock)

Kako starimo, priroda naše kože, njena tekstura se mijenjaju. U tinejdžerskim godinama skloniji smo aknama i ušima, a i kao mi približite se našim 20 -im , problem nestaje. U tridesetim godinama , uvelike počinjemo razumijevati svoju kožu i ono što je čini i lomi.

Tanaya Sarma, suosnivačica Speaking Herbs, kaže da su tridesete godine zabava uz malo više zrelosti. Žene u 30 -ima često osjećaju novo stečeno samopouzdanje i osjećaj osnaženja. Taj će osjećaj, zajedno s savršenom njegom kože, učiniti da se osjećaju ugodno u svojoj koži, kaže ona.

Prema Sarmi, žene u 30 -im godinama počinju se suočavati s nekim problemima s kožom. Vaša će koža trebati svu njegu. Sve što trebate učiniti je slijediti upute osnove njege vaše kože , osiguravajući da se dobro hrani. Kada isprobate ove savjete o ljepoti, tridesete postaju lake i zabavne.

* Većina žena zanemaruje čišćenje, toniziranje i vlaženje rutinu tijekom mlađih dana. Ta je rutina još bitnija i treba je se pridržavati 30 -ih godina, kaže Sarma.

koje su životinje u tropskim kišnim šumama

* Imajte plan prehrane koji uključuje mnoge vrste povrća i voća. Salate od zdravog i svježeg povrća i voća pomoći će da se riješite toksina u tijelu.

* Uzimajte suplemente poput vitamina C i E jer vam čine ugodnom u koži.

* Počnite tražiti ključne sastojke u svojoj kozmetici koji će vam pomoći da vaša koža izgleda sjajno i mladoliko.

slike stabala engleskog oraha

Popijte oko 8-10 čaša vode svaki dan za ispiranje toksina. (Fotografija: Getty/Thinkstock)

* Izbjegavajte korištenje puno sastojaka na kosi i koži.

* Pijte puno vode svaki dan. Popijte oko 8-10 čaša vode jer je potrebna ne samo za zdravo tijelo, već i za lijepu kožu. Također će pomoći u uklanjanju toksina iz tijela.

* Pokušajte odustati ili barem smanjiti konzumaciju alkohola i pušenje. Smanjite unos šećera i kofeina.

* Noćne kreme pomoći će hidratizirati vašu kožu i smanjiti mrlje. Također će pomoći u jačanju kolagena u koži.

* Hidratacija je bitna rutina njege kože. Počnite dobivati ​​hidratantne kreme s bogatijim sastojcima od onih koje ste koristili u dvadesetim godinama.

što je platana

Hidratizirajte vlasište. Operite je također barem 2-3 puta tjedno. (Fotografija: Getty/Thinkstock)

* Krema za sunčanje važna je u svakoj životnoj dobi i nitko je ne smije zaboraviti uzeti prilikom izlaska. Za žene starije od 30 godina najbolje je krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili zaštitnim faktorom koji sadrži UVA/UVB zaštitu od sunca. Odaberite podlogu koja sadrži SPF ako volite nositi podlogu.

* Neka vaše lice i tjeme budu čisti. Očistite lice blagim sredstvom za čišćenje ili uljem jojobe.

* Hidratizirajte vlasište. Operite je također barem 2-3 puta tjedno. Održavanje vlasišta ključnim je za dugotrajnu jaku kosu. Vlažite vlasište barem dva puta tjedno.

* Uvijek pokušajte koristiti biljne sastojke. Izbjegavajte toplinske i kemijske tretmane što je više moguće.

kako prepoznati stablo bijelog hrasta

Ove strategije njege kože nakon 30. godine, zajedno s kućnim lijekovima, korisne su. Također je važno biti sretan što ostaješ mlad i lijep. Stresan život uzrokovat će brže starenje, kaže Sarma.

Za više vijesti o načinu života, pratite nas Instagram | Cvrkut | Facebook i ne propustite najnovija ažuriranja!