Može li ananas pomoći probavi? Saznajte ovdje

Nutricionistica Kinita Kadakia Patel također je podijelila najbolji način jesti voće

Ne samo ananas, njegova kora također je bogata blagodatima. (Izvor: pixabay)

Osim što je zaista ukusno tropsko voće, ananas ima i brojne prednosti. Ono što je najvažnije, pomaže probavi.

U videu na Instagramu, nutricionistica slavnih Kinita Kadakia Patel podijelila je kako enzim koji se nalazi u ovom voću može pomoći u probavi. Enzim je bromelain koji također pomaže kod mnogih probavnih problema, rekla je.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelila Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)

Ovaj enzim razgrađuje molekule proteina na aminokiseline i male peptide, koji se mogu lako apsorbirati kroz tanko crijevo, prema Healthline.

Ananas također može pomoći u jačanju imuniteta. Bogata je vitaminom C, koji djeluje kao odličan antioksidans i protuupalno, dodala je. Ananas također sadrži vitamin A, vitamin K, fosfor, cink i kalcij.

Ne samo voće, žilava kora voća također je bogata blagodatima. Osim što sadrži bromelain i vitamin C, poznato je da kora ljuči zube i kosti jer je bogata manganom. Evo kako možete konzumirati koru ananasa .

Kako jesti ananas

Kinita je predložila da svojoj salati dodate samo malo komadića ananasa - oko 50 grama. Inače, možete ga dodati u visi skutu. Ovo je najbolji način da jedete ananas, smatra nutricionistica.