Popularni Postovi
Bademi mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti kod dijabetičara: studija
Studija je obuhvatila 16.217 muškaraca i žena koji su ili imali dijabetes tipa 2 na početku studije ili su im dijagnosticirani tijekom ispitivanja. Posluživanje u studiji definirano je kao jedna unca ili 28 grama oraha.
Studija je pokazala da su osobe s dijabetesom koje su jele najmanje pet obroka oraha tjedno imale 17 posto manji rizik od ukupne učestalosti kardiovaskularnih bolesti u odnosu na one koje su jele jednu ili manje tjednih obroka. (Izvor: Thinkstock Photos) Konzumiranje orašastih plodova, poput badema, može pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti za odrasle s dijabetesom tipa 2, pokazalo je istraživanje s Harvarda.
mali zimzeleni grmovi za puno sunca
Studija je pokazala da su osobe s dijabetesom koje su jele najmanje pet obroka oraha tjedno imale 17 posto manji rizik od ukupne učestalosti kardiovaskularnih bolesti u odnosu na one koje su jele jednu ili manje tjednih obroka.
Također su imali 20 posto manji rizik od koronarne bolesti srca, 34 posto manji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti i 31 posto smanjeni rizik od smrti iz svih uzroka.
Studija je obuhvatila 16.217 muškaraca i žena koji su ili imali dijabetes tipa 2 na početku studije ili su im dijagnosticirani tijekom ispitivanja. Posluživanje u studiji definirano je kao jedna unca ili 28 grama oraha.
Istraživači sa sveučilišta Harvard u SAD-u rekli su da u usporedbi s onima koji nisu promijenili svoje navike u prehrani orašastim plodovima nakon dijagnoze dijabetesa, oni koji su počeli jesti više orašastih plodova imali su 11 posto manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, 15 posto manji rizik od koronarne bolesti srca, 25 posto manji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti i 27 posto manji rizik od svih uzroka prerane smrti.
Bez obzira jesu li jeli orahe prije dijagnoze dijabetesa ili nisu, dodavanje čak i male količine orašastih plodova imalo je blagotvoran učinak.
Dodatno posluživanje orašastih plodova svaki tjedan bilo je povezano s 3 posto manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i sa 6 posto manjim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti.
Sveukupni nalazi studije bili su istiniti čak i kad su uzeti u obzir spol, tjelesna težina i faktori pušenja, rekli su istraživači.
Prethodna istraživanja podržavaju pozitivnu ulogu orašastih plodova u zdravlju srca, a dijabetes je dugo povezan s povećanim rizikom od kardiovaskularnih problema.