21 prirodni načini da se osjećate bolje dok ste bolesni

Već pet dana sam bolestan. Ni jedan biljni lijek ili komercijalni lijekovi nisu to dotakli.

Svake godine u ovo doba, kad se sva djeca vrate na fakultet, oni se okupljaju u kafiću koji ja vodim i donose klice sa svih strana svijeta. A kad te klice stvore superbugu, nježno zvanu The Freshman Crud, nijedna količina znanosti ili ljekovitog bilja neće je staviti ni udubljenje. Samo je trebate riješiti.

Ali ... postoje neki načini da se osjećate bolje i ugodnije dok se više negujete od bolesti poput ove.

Osjećati se bolje! Načini da bude ugodnije dok je bolestan

Otkrio sam nekoliko stvari koje uzimaju ubod iz bolesti. To nisu tretmani, ali umirujući načini da pomognete svom tijelu da se bolje nosi.

mali crno-narančasti leptir

Ostani u krevetu

Znam da se čini jednostavno, ali boravak u krevetu pomoći će vam da se osjećate bolje. Upravo će vam čin ležanja pomoći da se osjećate ugodnije.

Upotrijebite ponderirani pokrivač

Sada na tržištu postoje ponderirane deke za ljude s problemima anksioznosti. Izvrsno djeluju i na utjehu vašem tijelu i tijekom bolesti. (Pronađite ih ovdje.) Ne želite ih kupiti? Nabijte komodu na svoje obične deke.

Flannel listovi

Flannel listovi mogu pomoći bržem zagrijavanju tijela. Većina je pamuka koji je ugodniji od poliestera kad se znoje.

Nasalni inhalator

Teško se opustiti kada ne možete pravilno disati. Koristite nosni inhalator za zagušene nosove. Možete napraviti svoj vlastiti s ovim receptom ili ga pokupiti u trgovini s drogom.

Tama

Nacrtajte zavjese. Tamna soba može vam pomoći da se bolje nosite - slično kao što tama pomaže kada patite od migrene.

Domaći juha

Jedite pileću juhu! Da, tvoja majka je bila u pravu. Nisam sigurna da li su to začini, juha koja umiruje grlo ili toplina u trbuhu, ali pileća juha se uvijek osjeća bolje.

ćaknut

Soda bikarboni mogu vam pomoći upijati tekućinu u želucu. Dobijem kaplje za nos uz prehladu i na kraju mučninu iz sluzi u želucu. Krekeri stvarno pomažu u ovom pitanju.

Povraćanje

Nemojte se suzdržavati od povraćanja ako stvarno osjećate kao da morate povraćati. To je način na koji vaše tijelo oslobađa nešto što ne bi trebalo biti tamo, poput sluzi.

Izbjegavajte mlijeko pasterizirano

Dugo se mislilo da mlijeko uzrokuje sluz, ali sada je to postalo jasnije pasterizirano mlijeko je iritant koji uzrokuje da vaše tijelo stvara više sluzi kao obrambenog mehanizma. Sirovo mlijeko sadrži korisne organizme i ne bi trebalo uzrokovati ovaj problem.

Balzam za usne

Koristite balzam za usne na usnama i ispod nosa. Usne će vam se napućivati ​​i isušiti, dok će vam sve to puhati nos crveni i ispucati. Balzam za usne pomaže u oba slučaja.

Voda

Pijte puno vode kako biste osigurali da ste dobro hidrirani. Voda je neophodna za izbacivanje toksina iz vašeg tijela.

Neti Pot

Ako su problem s alergijama, koristite neti lonac za ispiranje polena i drugih iritansa iz nosnih prolaza. (Pronađite ih ovdje.)

duga crna stjenica sa 6 nogu

Ostale tekućine

Pijte ono što se dobro osjeća. Ako vam se grlo bolje osjeća uz tople napitke, držite se biljnog čaja i vrućeg jabukovača. Ako se osjećate bolje od hladnoće, probajte sok od naranče ili vode s malo soli i voća. Na ovaj način pravim svoje domaće sportsko piće.

Ananas

Nedavno sam pročitao članak prema kojem sam bio skeptičan, rekavši da bromalin u soku od ananasa pomaže u ublažavanju kašlja. Pa, kašalj koji sam imao četiri dana gotovo je nestao zahvaljujući malo svježeg ananasa koji sam jeo.

Toplina

Pokušajte povećati temperaturu u svojoj sobi ili upotrijebite električnu deku. Moj pas, Sadie, radi i kao grijana pokrivačica i od utega. A to me utješi zbog čega se osjećam bolje dok je ona blizu mene.

zagrljaji

Ne poznajem ni jednu osobu koja se nakon zagrljaja ne osjeća bolje. Samo budite oprezni da to ne činite kada ste u zaraznoj fazi.

Vrući Toddy

Moja se obitelj oslanjala na staromodno vruće dijete. Pomiješajte sok od naranče u prahu (postoje svi prirodni), čaj, prstohvat soli, cimet, muškatni oraščić, klinčić i malo svježeg đumbira. Koristite bez obzira na proporcije po ukusu. Pomiješajte sve sastojke u malo tople vode i pijte vrlo toplo. Bourbon fakultativno!

Vlažan zrak

Suhi zrak uzrokuje da se naši sinusni prolazi osuše i puknu, čineći nas nesretnima. Pokušajte dodati vlagu u zrak ovlaživačem ili tušem.

Biljni lijekovi

Obavezno provjerite kod liječnika prije nego što miješate propisane lijekove s biljnim dodacima. Svakodnevno uzimam tinkturu od borovnice, ali ne radim ništa drugo.

Ispiranje sredstva za čišćenje ruku

Znam da se neki od vas neće složiti s tim, ali sredstvo za čišćenje ruku je stvoreno da zamijeni sapun i vodu. Ako se odmarate kod kuće, imate pristup sapunu i vodi. Sve sredstva za čišćenje ruku su suhe ruke, omogućujući stvaranje pukotina, u koje bakterije mogu ući. CDC se priprema za (ili već dosad) preporučuje ljudima da NE koriste sredstva za čišćenje. Neki sastojci, poput Triklosana, u nekim su zemljama zabranjeni. Prirodni domaći sredstvo za čišćenje ruku je dobro koristiti, ali ne bi ga trebalo zamijeniti za pranje ruku ako postoji sudoper.

Operi ruke

Često perite ruke. Nakon pranja koristite hidratantnu kremu za sprečavanje isušivanja. Još uvijek brinete klice? Svakoj vlažnoj kremi za ruke dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja grejpa, metvice, lavande ili čajevca. Svi su antimikrobni i pomoći će u ubijanju mikroba.

Imate li druge načine da se osjećate bolje i osjećate se ugodno dok ste bolesni? Recite nam o tome!