Plivanje koje treba i ne treba: Načini zaštite vaše kože i kose nakon sesije

No, iako je sport odličan za tijelo i opće zdravlje, može biti prilično težak za kožu i kosu. A ako ne slijedite određene stvari koje se moraju i ne smiju, to može imati i štetne učinke.

Tuširanje prije i poslije kupanja oslobađa tijelo od nečistoća. (Izvor: Getty Images/Thinkstock)

Plivanje je aktivnost u kojoj se može istinski uživati ​​jer nema znojenja pod suncem niti trčanja okolo u potrazi za predmetima. Zbog toga se vodene bebe kunu u ovu aktivnost jer im donosi veliku radost i zadovoljstvo. No, iako je sport odličan za tijelo i cjelokupno zdravlje, može biti prilično težak za kožu i kosu. A ako ne slijedite određene stvari koje treba i ne treba, to može imati i štetne učinke.

Pridržavajući se ovoga, evo nekoliko pravila plivanja koja će vam dobro doći.

Tuširanje prije i poslije

Ne zaboravite se istuširati prije ulaska u bazen, kao i nakon plivanja. Oslobađa tijelo od stranih čestica i nečistoća. I dok se ljudi tuširaju prije plivanja, ponekad se osjećaju lijenima i pokušavaju ih preskočiti nakon plivanja. Ovo je velika greška koju morate izbjeći. Bazeni su zajednička svojstva, što znači da ne poznajete vrste klica koje su vam se možda zalijepile za kožu i kosu. Također, prisutnost klora šteti vašoj koži.

Ne zaboravite navlažiti kožu nakon što završite s plivanjem i tuširanjem.

Bazeni su zajednička svojstva, što znači da ne poznajete vrste klica koje su vam se možda zalijepile za kožu i kosu. (Izvor: Thinkstock Images)

Održavajte hidrataciju

Ljudi često zaboravljaju piti vodu kad su uronjeni u bazen. Ali plivanje, kao i svaka druga vježba, može biti zamorno. Stoga je važno održavati razinu vode. Pijenje vode prije i poslije seanse održavat će vas hidriranom i učiniti vašu kožu dobrom.

Koristite kreme za sunčanje

Ako plivate u vanjskom bazenu, krema za sunčanje je prijatelj kojeg morate zadržati. Koristite ga obilno za zaštitu i zaštitu kože od UV zraka.

Prije nego što skočite u bazen, uvijek morate nanijeti kremu za sunčanje. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

Za vašu kosu

Prije nego što uđete u bazen, preporučljivo je nositi kape za plivanje jer će klor u vodi naštetiti vašoj kosi. Također je poželjno prije nanošenja na kosu nanijeti obilnu količinu dubinskog regeneratora.

Sok od limuna ili ocat mogu se koristiti za ispiranje kose i oslobađanje od svih klora.

Za oči i uši

Koristite naočale za plivanje kako biste spriječili pečenje očiju. Također možete koristiti čepove za uši kako voda ne bi ušla i uzrokovala infekcije.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za bilo kakva pitanja koja se tiču ​​vašeg zdravlja ili zdravstvenog stanja.