Devet negativnih emocija koje morate savladati za sjajan život

Svaka negativna ili obespravljujuća emocija signal je problema koji treba riješiti. Emocije su naši prijatelji ako ih naučimo pravilno tumačiti.

Naša sposobnost da se nosimo s vašim emocijama može nam uljepšati ili slomiti život. (Izvor: Thinkstock Images)

Kad se osjećate dobro, osjećate Boga

Anonimno

Naša sposobnost da se nosimo s emocijama može nam učiniti ili slomiti život. Nažalost, ne postoji škola ili fakultet koji nas uči kako se nositi s emocijama. Metodom pokušaja i pogrešaka učimo emocije i češće ne uspijevamo u pokušajima. Većina ljudi nesvjesno je razvila svoje emocionalne reakcije na temelju načina na koji su njihovi roditelji, članovi obitelji i prijatelji reagirali na određene emocije.

Svi moramo živjeti u stanju svijesti o obespravljujućim emocijama koje redovito doživljavamo. Ovdje je popis emocija i signala koje nam te emocije daju. Moramo se više prepustiti osnaživanju emocija i minimizirati svoju izloženost onima koji nemaju moć. Međutim, nadjačavate emocije koje su obespravljene priznajući ih i poduzimajući masovne mjere kako biste izliječili problematična područja prema kojima vas usmjeravaju.

razlika između smreke i jele

10 obeshrabrujućih emocija i signala koji vam daju

smeđi pauk s crnom zadnjicom

Svaka negativna ili obespravljujuća emocija signal je problema koji treba riješiti. Emocije su naši prijatelji ako ih naučimo pravilno tumačiti.

Strah: Strah signalizira da morate razviti neke vještine za proboj na sljedeću razinu. Živite u svojoj zoni udobnosti i bojite se izgubiti ono što posjedujete.

Strah signalizira da morate razviti neke vještine za proboj na sljedeću razinu. (Izvor: Thinkstock Images)

Sumnjati: Morate upotrijebiti svoje razmišljanje i intuiciju da napravite pravi korak. Sumnja je signal da morate naučiti i istražiti više o tom pitanju.

Sumnja je signal da morate naučiti i istražiti više o tom pitanju. (Izvor: Thinkstock Images)

Krivica: Krivnja aludira na obećanja koja kršite. Svi dajemo neka obećanja sebi i drugima. Kad prekršimo vlastita obećanja ili povjerenje ljudi u svoje živote, doživljavamo krivnju.

Kad prekršimo vlastita obećanja ili povjerenje ljudi u svoje živote, doživljavamo krivnju. (Izvor: Thinkstock Images)

Bijes: Bijes doživljavamo kada nas netko razočara i ne ispuni naša očekivanja. Ovu emociju također doživljavamo kada se osjećamo povrijeđeno ili kada snosimo odgovornost za nešto što nismo učinili.

Bijes doživljavamo kada nas netko razočara i ne ispuni naša očekivanja. (Izvor: Thinkstock Images)

Tmurno: Depresija se doživljava kada svoje probleme vidimo kao trajne. Neki ljudi nesvjesno istražuju depresiju kako bi zadobili suosjećanje i pažnju ljudi oko sebe. Depresija je signal za izlazak iz nemoćnog stanja i pronalaženje smisla u svom životu.

Depresija se doživljava kada svoje probleme vidimo kao trajne. (Izvor: Thinkstock Images)

Ljubomora: Ljubomora se doživljava kad mislite da su drugi ljudi sretniji, sretniji, bogatiji, pametniji ili bolji od vas. Vidite samo njihov uspjeh, ali ne vidite njihovu borbu. Svijet vidi samo slavu, ali nikada ne istražuje priču iza slave. Ljubomora je signal da se usredotočite i poboljšate vlastiti život, umjesto da gubite vrijeme na druge ljude.

bubamara protiv azijske bube

Ljubomora se doživljava kad mislite da su drugi ljudi sretniji, sretniji, bogatiji, pametniji ili bolji od vas. (Izvor: Thinkstock Images)

Nesigurnost: Nesigurnost odražava vaš nedostatak samopouzdanja i lošu vrijednost. Mislite da ne zaslužujete ono što imate i stoga se bojite da će vam to biti oduzeto. To je signal za naporan rad i poboljšanje samopoimanja.

što je prekrasan cvijet u obliku crvene zvijezde

Nesigurnost odražava vaš nedostatak samopouzdanja i lošu vrijednost. (Izvor: Thinkstock Images)

Tuga: Tuga je signal da morate podići svoj život na višu razinu. Niste zadovoljni rezultatima koje postižete u svom životu. To je poziv na promjene.

Tuga je signal da morate podići svoj život na višu razinu. (Izvor: Thinkstock Images)

Sram: Sram je signal za jačanje vašeg samopoštovanja i za ispunjenje vaših očekivanja. Morate procijeniti koliko ćete važnosti pridavati mišljenju drugih.

Ako ste se ikada prepustili emocijama koje se zovu ljutnja, samosažaljenje, strah, sumnja u sebe, plač i briga, znate da ćete nakon nekog vremena zasigurno požaliti što ste na te emocije potrošili vrijeme i energiju. Ovo je jasan znak da životna sila želi da budete mirni, sigurni i neustrašivi.

Najbolji način da preuzmete kontrolu nad svojim emocijama
Svaki put kad se nađete uhvaćeni u oluju negativnih emocija, udahnite 10 duboko i pristupite osjećaju zahvalnosti. Razmislite o stvarima i ljudima u svom životu na kojima ste zahvalni. Ponekad se morate prisiliti da budete pozitivni, ali vrijedno je truda. Ništa ne možete postići ako ste depresivni i zabrinuti.

Vrlo je važno svakodnevno doživjeti što više pozitivnih i osnažujućih emocija. Pokušajte vjerovati. Nikada ne možete znati koliko se možete promijeniti dok ne učinite iskren i pošten pokušaj promjene. Dobar život pun je zadovoljstva koje proizlazi iz akcije, sreće, zahvalnosti i usluge.