Nedostatak sna kasnije povećava dječju depresiju

Neodgovarajući san utječe na emocionalno zdravlje djece ne samo stvaranjem više negativnih emocija, već i promjenom pozitivnih emocionalnih iskustava, pokazali su rezultati.

Neadekvatan ili poremećen san u ranoj dobi vjerojatnije će razviti depresiju i anksiozne poremećaje kasnije u životu

Djeca koja imaju nedovoljan ili poremećen san imaju veću vjerojatnost da će kasnije u životu razviti depresiju i anksiozne poremećaje, sugerira novo istraživanje.

zelena gusjenica s rogom na leđima

Zdrav san ključan je za psihološku dobrobit djece, rekla je glavna istraživačica studije Candice Alfano, izvanredna profesorica psihologije na Sveučilištu Houston u SAD-u.

Stalno doživljavanje neadekvatnog sna može na kraju dovesti do depresije, anksioznosti i drugih vrsta emocionalnih problema, primijetio je Alfano.

Nalazi se temelje na privremenim ograničenjima spavanja u 50 pred-adolescentne djece u dobi od sedam do 11 godina.

Neodgovarajući san utječe na dječje emocionalno zdravlje ne samo stvaranjem više negativnih emocija, već i promjenom pozitivnih emocionalnih iskustava, pokazali su rezultati.

mala crna buba s narančastom prugom

Na primjer, nakon samo dvije noći lošeg sna, djeca manje uživaju u pozitivnim stvarima, manje reagiraju na njih i rjeđe će se kasnije prisjećati detalja o tim pozitivnim iskustvima.

Međutim, kada njihove normalne noćne navike spavanja odgovaraju, oni smatraju da su ti emocionalni učinci manje vidljivi, pokazalo je istraživanje.

sobna biljka velikih zelenih listova

Roditelji, stoga, moraju razmišljati o snu kao bitnoj komponenti cjelokupnog zdravlja na isti način na koji se hrane, održavaju zubnu higijenu i tjelesnu aktivnost, rekao je Alfano u priopćenju Sveučilišta u Houstonu.

Ako vaše dijete ima problema s buđenjem ujutro ili mu se spava tijekom dana, tada je noćni san vjerojatno nedovoljan. To može biti posljedica nekoliko razloga, kao što je prekasno vrijeme za spavanje, nemiran san tijekom noći ili nedosljedan raspored spavanja, istaknuo je Alfano.