Učinite, nemojte činiti prije nego što se pridružite satovima zumbe

Zumba je za svako doba. Nisu potrebne pred-vještine. Ključ za početnike je da drže ruke i noge u pokretu dok ne uđu u šumarak.

vježbanje, teretana, mršavljenje, rutine vježbanja, zumba, borilačke vještine, trening tjelesne težine, joga, plesni treninzi, zabavni vježbeNošenje lakih tenisica pomoći će vam u brzim pokretima i radnjama.

Ako ste zainteresirani za uzimanje zumbe, imajte na umu nekoliko stvari koje treba i ne treba-nosite pravu odjeću i lagane tenisice, predlažu stručnjaci. Stručnjaci za zumbu Namrata Sinha i Jyothika Dwarakanath podijelili su svoje savjete:



slike plavog cvijeća i njihova imena

* Zumba je za svako doba. Nisu potrebne pred-vještine. Ključ za početnike je da drže ruke i noge u pokretu dok ne uđu u šumarak. Vrlo je jednostavno slijediti rutinu.



* Pobrinite se da nosite odgovarajuću odjeću koja olakšava slobodno kretanje. Nošenje prave vrste obuće imperativ je za dobar trening. Nošenje lakih tenisica pomoći će vam u brzim pokretima i radnjama.



* Prije sesije Zumbe svakako biste trebali napuniti gorivo, ali neka to bude svjetlo, možda je riječ o voću i orašastim plodovima.

* Ne osuđujte sebe u prvom razredu. Možete ići desno kad se drugi kreću lijevo, i to je sasvim u redu. Za upoznavanje rutine potrebne su dvije do tri klase. Držite se čvrsto i budite redoviti kako biste se snašli u rutinama.



* Prilikom odabira klase zumbe, budite izuzetno oprezni pri odabiru mekih podova s ​​odgovarajućom razinom trenja jer zumba uključuje mnogo poskakivanja i brzih pokreta. Drveni pod vaš je najsigurniji ulog.