Ayurvedski liječnik dijeli savjete kako bi vaša kosa bila zdrava i sjajna

Pogledajte što je predložila i pozdravite lijepu kosu

Kako se brinete za kosu? (Izvor: Getty/Thinkstock)

Svi želimo gustu, voluminoznu kosu, ali to zahtijeva strpljenje i dosljednost. Dobar šampon i regenerator važni su, ali ih treba povezati s zdravim životnim navikama. Dixa Bhavsar, ayurvedska liječnica, nedavno je na Instagramu podijelila neke velike savjete koji vam mogu pomoći da vaša kosa bude zdrava i sjajna. Pogledajte što je predložila.

Unosite dovoljno proteina putem leće, orašastih plodova i sjemenki. Također, konzumirajte vitamin C za poticanje proizvodnje kolagena. Dodala je da amla jača vaše korijenje kose i odgađa prerano sijedilo kose.

bobice koje izgledaju kao trešnje

Također je poželjno dodati ekvivalentne dodatke biotina iz fermentirane hrane i unositi zdravu količinu željeza. To se može dobiti iz sjemenki sezama, špinata, metija i drugih. Podijelila je Bhringraj poznat kao Keshraj. Smatra se najboljim među biljkama koje se koriste za zdravlje kose. Potiče zdrav rast kose i čini vašu kosu jakom i glatkom.

Pogledajte još ajurvedskih biljaka za kosu ovdje.

Masiranje uljima za kosu, koje uključuju neem, curry lišće i hibiskus, također je izvrsno liječenje prhuti . Brahmi i Yastimadhu umiruju i njeguju vašu kosu. Pruža sjaj i sjaj, napisao je dr. Bhavsar. Ovo biljno ulje možete napraviti i kod kuće s ovim vodičem, kliknite ovdje.

spororastuće grmlje za ispred kuće

U postu je dodala kako su to važni sastojci, ali također treba održavati pravilan ciklus spavanja, podnijeti manje stresa i kontrolirati mentalno zdravlje. Također, redovito vježbajte.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Post koji je podijelila dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)