Vitamin C je neophodan za sjajnu kožu jer ima antioksidativna svojstva. Ako ste ljubitelj ljepote, vjerojatno to već znate. Ali ako ne, onda nikad nije kasno da počnete brinuti o svojoj koži. Postoji nekoliko načina da ovaj esencijalni vitamin uvrstite u svoju prehranu, ali ga možete jednostavno dodati u svoje domaće napitke. Razgovarajte o ubijanju dvije muhe jednim udarcem.
Hladnjak breskve
Ovo zimsko voće sadrži otprilike 19% vitamina C i lako je dostupno u brdovitim područjima.
stabla koja u proljeće cvjetaju ljubičastim cvjetovima
Sastojci
300 g — breskva (sjeckana)
100 ml — šećerni sirup
5 ml — suhi vermut
Metoda
* Zamrznite polovice breskve i šećerni sirup preko noći. Dodajte smrznute sastojke zajedno sa suhim vermutom u posudu.
* Blendajte dok ne postane glatka. Nemojte dodavati kockice leda ili vodu jer će to oduzeti teksturu i okus napitka.
* Napitak poslužite odmah s kriškom breskve i listićima mente na vrhu.
Limonada od đumbira od ananasa
Ananas i đumbir dva su voća prepuna vitamina C. Dok je đumbir izvrstan za vašu kožu i bogat je antioksidansima, ananas je nevjerojatno bogat vitaminom C s oko 79 posto sadržaja vitamina.
Sastojci
850 g — ananas (nasjeckani)
2 komada — limun (sok)
1 inč — đumbir (naribani)
¼ šalice — listovi mente
4 šalice — voda
Kockice leda po potrebi
Metoda
* Dodajte komadiće ananasa zajedno sa sirupom, listovima mente, đumbirom i limunovim sokom u blender.
* Dobro izmiksajte 30-40 sekundi. Po potrebi dodati šećer.
* Izmiješanu mješavinu ananasa i limuna prebacite u vrč.
* Dodajte vodu i dobro promiješajte.
otporne zimzelene biljke koje pokrivaju tlo
* Uzmite čaše za posluživanje i u njih stavite kockice leda. Ulijte piće i poslužite.
vrste hrastova u Louisiani
Limunada
Jedan sirovi limun, uključujući njegovu koru, sadrži 83 mg vitamina C i djeluje kao antioksidans.
Sastojci:
2 žlice – limunov sok
1 žličica – sok od đumbira
¼ žličice – sol
4-6 žličica – šećer
5-6 – Kockice leda
Nekoliko grančica – listovi svježe mente
Metoda:
* Sve miksajte (osim listova mente) oko 10-15 sekundi ili dok se šećer potpuno ne otopi.
* Ulijte u čašu i na vrh stavite listiće mente. Možete pokušati ukrasiti i zgnječenim listovima mente.
Kivi
Kivi je jedan od najboljih izvora vitamina C. Premda se pobrinite da se napunite nekim prijeko potrebnim hranjivim tvarima za zdravu kožu, evo jednog ukusnog recepta koji možete isprobati.
Sastojci
1 — Narezani kivi
1/2 šalice - vode
2 žličice - šećer
1 žličica - limunov sok
Led
Metoda
*Ogulite kivi, narežite ih i zatim dodajte te komade u vrećicu veličine galona i stavite u zamrzivač na oko 2 sata.
gdje kupiti patuljaste plačljive trešnje
*Pomiješajte vodu i šećer u maloj šalici dok se šećer potpuno ne otopi.
*Smjesu šećera ulijte u vrećicu, a zatim ponovno zatvorite.
*Sadržaj vrećice razbiti i uliti duplo više vode. Vaša bljuzga je spremna utažiti vašu žeđ.