Napici bogati vitaminom C koji mogu poboljšati zdravlje vaše kože (recepti iznutra)

Postoji nekoliko načina da uključite vitamin C u svoju prehranu, ali ga možete jednostavno dodati u svoje domaće napitke.

hrana za instant detox, hrana za detoksikaciju, instant detox, kako se detoksirati, detoksirati u jednom danu trenutno, indian express, indian express vijestiDobijte sjajnu kožu s vitaminom c. (Izvor: File Photo)

Vitamin C je neophodan za sjajnu kožu jer ima antioksidativna svojstva. Ako ste ljubitelj ljepote, vjerojatno to već znate. Ali ako ne, onda nikad nije kasno da počnete brinuti o svojoj koži. Postoji nekoliko načina da ovaj esencijalni vitamin uvrstite u svoju prehranu, ali ga možete jednostavno dodati u svoje domaće napitke. Razgovarajte o ubijanju dvije muhe jednim udarcem.



Hladnjak breskve



Ovo zimsko voće sadrži otprilike 19% vitamina C i lako je dostupno u brdovitim područjima.



stabla koja u proljeće cvjetaju ljubičastim cvjetovima
ljetna pića, ljetni recepti, recepti za ljetna pića, lagani ljetni napici, lagani ljetni recepti, indian expressNije samo zdravo već i ukusno.

Sastojci

300 g — breskva (sjeckana)
100 ml — šećerni sirup
5 ml — suhi vermut



Metoda



* Zamrznite polovice breskve i šećerni sirup preko noći. Dodajte smrznute sastojke zajedno sa suhim vermutom u posudu.

* Blendajte dok ne postane glatka. Nemojte dodavati kockice leda ili vodu jer će to oduzeti teksturu i okus napitka.



* Napitak poslužite odmah s kriškom breskve i listićima mente na vrhu.



Limonada od đumbira od ananasa

Ananas i đumbir dva su voća prepuna vitamina C. Dok je đumbir izvrstan za vašu kožu i bogat je antioksidansima, ananas je nevjerojatno bogat vitaminom C s oko 79 posto sadržaja vitamina.



ljetna pića, ljetni recepti, recepti za ljetna pića, lagani ljetni napici, lagani ljetni recepti, indian expressNeka ananas učini svoju čaroliju.

Sastojci



850 g — ananas (nasjeckani)
2 komada — limun (sok)
1 inč — đumbir (naribani)
¼ šalice — listovi mente
4 šalice — voda
Kockice leda po potrebi

Metoda



* Dodajte komadiće ananasa zajedno sa sirupom, listovima mente, đumbirom i limunovim sokom u blender.



* Dobro izmiksajte 30-40 sekundi. Po potrebi dodati šećer.

* Izmiješanu mješavinu ananasa i limuna prebacite u vrč.

* Dodajte vodu i dobro promiješajte.

otporne zimzelene biljke koje pokrivaju tlo

* Uzmite čaše za posluživanje i u njih stavite kockice leda. Ulijte piće i poslužite.

vrste hrastova u Louisiani

Limunada

Jedan sirovi limun, uključujući njegovu koru, sadrži 83 mg vitamina C i djeluje kao antioksidans.

recepti, recept za ljetne hladnije, novi ljetni recepti, hladnjaci za isprobati, recepti za rashlađena pića, recepti za ljetne vrućine, recept za čokoladni shake, recept za hrskavi frape, kako napraviti čokoladni shake, Strawberry Blast recept, klasični recept za limunadu, recepti indianexpress.com, indianexpress, indianexpress, indianexpressonlineUživajte u ovoj klasičnoj limunadi. (Izvor: SMAAASH)

Sastojci:

2 žlice – limunov sok
1 žličica – sok od đumbira
¼ žličice – sol
4-6 žličica – šećer
5-6 – Kockice leda
Nekoliko grančica – listovi svježe mente

Metoda:

* Sve miksajte (osim listova mente) oko 10-15 sekundi ili dok se šećer potpuno ne otopi.

* Ulijte u čašu i na vrh stavite listiće mente. Možete pokušati ukrasiti i zgnječenim listovima mente.

Kivi

Kivi je jedan od najboljih izvora vitamina C. Premda se pobrinite da se napunite nekim prijeko potrebnim hranjivim tvarima za zdravu kožu, evo jednog ukusnog recepta koji možete isprobati.

voće kivija, recepti za kivi, 5 recepata s voćem kivija, Kiwi Frost, The Green and Gold Kebabs, The ‘Turkiwi’ Snack, KIWAH! Smoothie , The KoCo Popsicle , indian express, indian express vijestiPrepustite svojim osjetilima ovim napitkom Kiwi Frost.

Sastojci

1 — Narezani kivi
1/2 šalice - vode
2 žličice - šećer
1 žličica - limunov sok
Led

Metoda

*Ogulite kivi, narežite ih i zatim dodajte te komade u vrećicu veličine galona i stavite u zamrzivač na oko 2 sata.

gdje kupiti patuljaste plačljive trešnje

*Pomiješajte vodu i šećer u maloj šalici dok se šećer potpuno ne otopi.

*Smjesu šećera ulijte u vrećicu, a zatim ponovno zatvorite.

*Sadržaj vrećice razbiti i uliti duplo više vode. Vaša bljuzga je spremna utažiti vašu žeđ.

Gornji članak je samo u informativne svrhe i nije zamjena za profesionalni medicinski savjet. Za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravstvenim stanjem uvijek tražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka.