Napici bogati vitaminom C koji mogu poboljšati zdravlje vaše kože (recepti iznutra)

Postoji nekoliko načina da uključite vitamin C u svoju prehranu, ali ga možete jednostavno dodati u svoje domaće napitke.

Dobijte sjajnu kožu s vitaminom c. (Izvor: File Photo)

Vitamin C je neophodan za sjajnu kožu jer ima antioksidativna svojstva. Ako ste ljubitelj ljepote, vjerojatno to već znate. Ali ako ne, onda nikad nije kasno da počnete brinuti o svojoj koži. Postoji nekoliko načina da ovaj esencijalni vitamin uvrstite u svoju prehranu, ali ga možete jednostavno dodati u svoje domaće napitke. Razgovarajte o ubijanju dvije muhe jednim udarcem.

Hladnjak breskve

Ovo zimsko voće sadrži otprilike 19% vitamina C i lako je dostupno u brdovitim područjima.

Nije samo zdravo već i ukusno.

Sastojci

300 g — breskva (sjeckana)
100 ml — šećerni sirup
5 ml — suhi vermut

Metoda

nazivi kruhova

* Zamrznite polovice breskve i šećerni sirup preko noći. Dodajte smrznute sastojke zajedno sa suhim vermutom u posudu.

* Blendajte dok ne postane glatka. Nemojte dodavati kockice leda ili vodu jer će to oduzeti teksturu i okus napitka.

* Napitak poslužite odmah s kriškom breskve i listićima mente na vrhu.

Limonada od đumbira od ananasa

Ananas i đumbir dva su voća prepuna vitamina C. Dok je đumbir izvrstan za vašu kožu i bogat je antioksidansima, ananas je nevjerojatno bogat vitaminom C s oko 79 posto sadržaja vitamina.

Neka ananas učini svoju čaroliju.

Sastojci

850 g — ananas (nasjeckani)
2 komada — limun (sok)
1 inč — đumbir (naribani)
¼ šalice — listovi mente
4 šalice — voda
Kockice leda po potrebi

Metoda

* Dodajte komadiće ananasa zajedno sa sirupom, listovima mente, đumbirom i limunovim sokom u blender.

* Dobro izmiksajte 30-40 sekundi. Po potrebi dodati šećer.

* Izmiješanu mješavinu ananasa i limuna prebacite u vrč.

* Dodajte vodu i dobro promiješajte.

* Uzmite čaše za posluživanje i u njih stavite kockice leda. Ulijte piće i poslužite.

Limunada

Jedan sirovi limun, uključujući njegovu koru, sadrži 83 mg vitamina C i djeluje kao antioksidans.

Uživajte u ovoj klasičnoj limunadi. (Izvor: SMAAASH)

Sastojci:

2 žlice – limunov sok
1 žličica – sok od đumbira
¼ žličice – sol
4-6 žličica – šećer
5-6 – Kockice leda
Nekoliko grančica – listovi svježe mente

Metoda:

* Sve miksajte (osim listova mente) oko 10-15 sekundi ili dok se šećer potpuno ne otopi.

* Ulijte u čašu i na vrh stavite listiće mente. Možete pokušati ukrasiti i zgnječenim listovima mente.

Kivi

Kivi je jedan od najboljih izvora vitamina C. Premda se pobrinite da se napunite nekim prijeko potrebnim hranjivim tvarima za zdravu kožu, evo jednog ukusnog recepta koji možete isprobati.

Prepustite svojim osjetilima ovim napitkom Kiwi Frost.

Sastojci

1 — Narezani kivi
1/2 šalice - vode
2 žličice - šećer
1 žličica - limunov sok
Led

Metoda

*Ogulite kivi, narežite ih i zatim dodajte te komade u vrećicu veličine galona i stavite u zamrzivač na oko 2 sata.

*Pomiješajte vodu i šećer u maloj šalici dok se šećer potpuno ne otopi.

*Smjesu šećera ulijte u vrećicu, a zatim ponovno zatvorite.

*Sadržaj vrećice razbiti i uliti duplo više vode. Vaša bljuzga je spremna utažiti vašu žeđ.

Gornji članak je samo u informativne svrhe i nije zamjena za profesionalni medicinski savjet. Za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravstvenim stanjem uvijek tražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka.

pauci s v na leđima