Šetnja gradom

Iako bi hodanje gradskim ulicama u takvim vremenima moglo biti puno opasnosti, stručnjaci su, međutim, mišljenja da ako se netko ne nalazi u krugu od oko šest stopa od nekoga, u gotovo svakom slučaju ne riskira puno, i da će također nam pomoći da spasimo vlastiti razum

New York City, odlazak u šetnju New Yorkom, coronavirus, ostanite zdravlje, zdravlje, indian express, indian express vijesti



U prošlom razdoblju - drugim riječima prošli tjedan - najbolji način da se riješite stresa u New Yorku za mnoge je bila šetnja do najbližeg restorana, bara ili možda (za čestite ili isprazne) teretane.



Ne više. Budući da je gradonačelnik Bill de Blasio zatvorio gradske restorane (osim za poneti), barove i teretane zajedno sa školama, kinima i bilo kojim drugim mjestom gdje se ljudi okupljaju, čini se da je šetnja sve što je ostalo.



Ali to jedva da je ništa. I prijevoz i meditacija, lagana šetnja New Yorkom, dugo slavljena u književnosti, postala je simbol ne samo ključne niti u društvenom tkivu grada, dok migriramo svoj društveni i, u mnogim slučajevima, radni život na internetu, već i nit do sam zdrav razum.

drvo s crvenim lišćem i bijelim cvjetovima

Kad hodate, potpuno ste u dodiru s gradskom dramom, rekla je spisateljica Vivian Gornick, čiji su memoari iz 1987., Žestoke privrženosti, ponovno izdani prošle godine, usredotočeni na duge, osvjetljujuće šetnje gradom s njezinom majkom. Neprestano čujete razgovore i hvatate sve vrste ljudi u čudnim izrazima i uvjetima. Nijedan mali grad na svijetu ne može ponoviti to iskustvo.



Kad si na ulici, dodala je, to je neprekidan tok trenutne povezanosti, a to ima svoj život, svoju osobitu živopisnost i nezamjenjivo je.



Isto se može reći i za vožnju biciklom ili trčanje, iako su te aktivnosti više usredotočene i usmjerene na ciljeve. No, bez obzira na vaše preferirano sredstvo kretanja, lokalne vlasti su prilagođene društvenim i psihološkim prednostima trčanja koje stimuliraju srce, čak i u doba samokarantene i društvenog distanciranja.

U ponedjeljak je sedam okruga oko Silicijske doline objavilo naredbu o skloništima kod kuće koja će stupiti na snagu u utorak. Gradonačelnik San Francisca, London N Breed, izdao je naredbu stanovnicima grada da ostanu kod kuće, osim za osnovne potrebe, kao što su lijekovi ili hrana, ali je napravio izuzeće za bavljenje aktivnostima na otvorenom, kao što su hodanje, planinarenje ili trčanje pod uvjetom da održavati socijalnu distancu od najmanje šest stopa.



U Milanu, gdje se život u crvenoj zoni koronavirusa svodi na virtualni kućni pritvor, stanovnici su i dalje slobodni, ako ne i ohrabreni, uživati ​​u šetnji ili trčanju radi fizičke aktivnosti na otvorenom, kako je objavio Washington Post, sve dok su društvene udaljenosti se poštuju.



I u New Yorku gradonačelnik vaga naredbu za sklonište na mjestu, a neizvjesno je koliko bi vježbanja moglo biti dopušteno prema planu.
No, za sada se Njujorčani još uvijek oslanjaju na šetnje gradom kao vid mentalnog čišćenja.

Druga spisateljica, Erin Khar, koja je nedavno objavila memoare o ovisnosti pod nazivom Strung Out: One Last Hit and Other Lies That Nearly Killed Me, rekla je da bi duga vijuganja kroz njezino sve praznije susjedstvo, Greenwich Village, ili duž Hudson River Parka, sada mogla doći s plastične rukavice i paket dezinfekcijskih maramica, ali one se čine ključnima sada kada je prestala voziti podzemnu željeznicu i družiti se s prijateljima.



Kao netko tko se borio s godinama depresije, anksioznosti i ovisnosti, dobro mi je poznat osjećaj potrebe za bijegom, želje da iskočim iz svoje kože, napisala je u mailu. Kad se tako osjećam, odlazak u dugu šetnju ublažava pritisak.



Khar doživljava napade panike kakve nije imala mnogo godina, rekla je. Ove šetnje su mi potrebne više nego ikad. Oni značajno pomažu, tako što me izbace iz glave i potaknu oslobađanje prijeko potrebnih neurotransmitera.

Khar, 46, teško da je prvi pisac koji je otkrio ljekovitu vrijednost šetnje New Yorkom.



Autori poput Walta Whitmana, Harta Cranea i Alfreda Kazina dugo su slavili šetnje New Yorkom kao tonik protiv očaja ili tjeskobe, rekao je Stephen Miller, autor knjige iz 2014. Walking New York: Reflections of American Writers From Walt Whitman to Teju Cole.



popis vrsta voćaka

Kao što je Whitman napisao u svojoj zbirci iz 1882., Specimen Days and Collect, šetnja New Yorkom, s svakodnevnim kontaktom i odnosom s bezbrojnim ljudima, bila je najbolji, najučinkovitiji lijek koji je moja duša do sada probala.

U trenutnom stanju tjeskobe, čak i kratke šetnje čine ogromnu razliku.

Navečer 13. ožujka, kada su napetosti u gradu počele rasti, Taylor Davies, 34-godišnja autorica tekstova koja živi u East Villageu, prošetala je iz svog stana na Drugoj aveniji kroz Alphabet City na istoku.

Bilo je nekako nevjerojatno kako se moje raspoloženje brzo oporavilo od svojevrsnog očaja bez smjera – rada od kuće i stalnog provjeravanja društvenih mreža – do pomalo nade i smirenosti nakon što sam prešao nekoliko blokova, napisao je Davies u e-poruci. Stabla trešanja u parku Tompkins Square su bila u cvatu, a ciglene zgrade okupane su užarenom narančastom svjetlošću. Što sam više hodao, to sam se bolje osjećao.

Samo stavljanje jedne noge ispred druge nekoliko tisuća puta pokazalo se kao izvrstan podsjetnik da se stvari uzimaju kako dolaze upravo sada, iz dana u dan, dodala je.

Doduše, lijene gradske šetnje novo su ispunjene trenutnom klimom. Vi ste manje Baudelaireov slavni, lutajući flâneur nego oprezno stvorenje spremno za zakretanje.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, socijalno distanciranje, kao što smo svi do sada trebali biti svjesni, znači održavanje udaljenosti (otprilike 6 stopa ili 2 metra) od drugih kada je to moguće. Čak i u vrijeme pandemije, to je lakše reći nego učiniti na Broadwayu u 17 sati u ponedjeljak.

Ljudi koji žele izaći iz kuće na izlet trebali bi barem poduzeti dodatne korake kako bi zadržali svoj osobni prostorni jastuk, rekla je Carolyn C Cannuscio, socijalna epidemiologinja u Centru za javnozdravstvene inicijative na Sveučilištu Pennsylvania.

stabla s malim crvenim bobicama

Pokušavamo izbjeći kontakt licem u lice s drugim ljudima, tako da sve naše odluke trebamo donositi imajući to na umu, rekao je Cannuscio. Predložio bih da ljudi hodaju u trenucima kada su ulice manje prometne, na mjestima gdje je manje ljudi i gdje postoji mogućnost da se raširite, i nemojte stati i razgovarati sa svim svojim susjedima.

Prije svake šetnje, rekla je, izvidi to. Proviri kroz prozor i vidi ima li puno ljudi na ulici. Ako ih ima, pričekajte kasnije. Za ljude koji trebaju pokupiti lijekove u ljekarni ili moraju nabaviti hranu, ako dođete do trgovine i gužva je, okrenite se i idite kući, a zatim se vratite kasnije.

Pokušaji očuvanja sigurnosnog radijusa od šest stopa mogli bi se činiti komičnima da nisu tako smrtonosno ozbiljni.

Čak i u ulicama Brooklyna obloženim smeđim kamenom, gdje su nogostupi relativno lagani u prometu, bliski susreti na gradskim pločnicima čine se - barem za sada - neizbježnim. U popodnevnoj šetnji do tržnice, iznenada se nađete licem u lice sa strancem koji iznenada skreće iza ugla, ubrzavajući vam puls na način malo poznat od vrhunca pljačke 1970-ih i 80-ih. Prelazeći pješački prijelaz, recimo, na zapad, nađete se triangulirano na uglu jedne osobe koja hoda na sjever, a druga na istok.

Čak i na širim pločnicima glavnih arterija općine, svaki pokušaj da se izbjegne blistanje s pješacima koji prolaze u suprotnom smjeru zahtijevao bi manevre izbjegavanja u stilu serpentina koji se obično povezuju s vojnicima koji izbjegavaju pucnjavu na bojnom polju.

No, kako oprez sve više nadmašuje bezbrižno vijuganje, čak i službenici javnog zdravstva koji su specijalizirani za procjenu rizika prepoznaju potrebu ispuhati paru za one koji su zatvoreni između zidova stanova.

Ako niste udaljeni oko šest stopa od nekoga, u gotovo svakom slučaju ne preuzimate puno rizika, rekla je Crystal Watson, viša znanstvenica u Centru za zdravstvenu sigurnost Johns Hopkins. Zato mislim da bi ljudi trebali izaći na sunce. Izvođenje psa u šetnju ili odlazak u park i držanje udaljenosti sigurno je i neophodno.

Vjerojatno će biti lijepo proljeće, dodala je, i moramo spasiti vlastiti razum.

vrste sobnih palminih biljaka

Gornji članak je samo u informativne svrhe i nije zamjena za profesionalni medicinski savjet. Za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravstvenim stanjem uvijek tražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka.