Čitanje knjiga o samopomoći može dovesti do dodatnog stresa: Studija

Studija izaziva sumnju u učinkovitost knjiga za samopomoć.

Rezultati su pokazali da su potrošači knjiga o samopomoći usmjerenih na probleme imali veće simptome depresije, a da su potrošači knjiga o samopomoći usmjerenih na rast pokazali povećanu reaktivnost na stres u odnosu na ne-potrošače.

Prema novom istraživanju, ljudi koji čitaju knjige za samopomoć mogu biti osjetljiviji na stres i pokazivati ​​veće depresivne simptome.

Studija istraživača, uključujući one sa Sveučilišta Montreal u Kanadi, izaziva sumnju u učinkovitost knjiga za samopomoć. Prodajom knjiga za samopomoć 2009. godine u Sjedinjenim Državama ostvarena je dobit od preko 10 milijardi dolara, što je dobar razlog da se utvrdi imaju li stvarni utjecaj na čitatelje, rekla je Sonia Lupien, ravnateljica Centra za proučavanje ljudskog stresa ( CSHS).

U početku smo mislili da smo primijetili razliku među sudionicima u smislu osobnosti, osjećaja kontrole i samopoštovanja na temelju njihovih čitateljskih navika za samopomoć, rekla je prva autorica Catherine Raymond, doktorandica na Institut Universitaire en sante mentale de Montreal.

U stvarnosti, čini se da nema razlike između onih koji čitaju i onih koji ne čitaju ove vrste knjiga, rekao je Raymond.

Međutim, naši rezultati pokazuju da dok korisnici određenih vrsta knjiga za samopomoć luče veće razine kortizola (hormona stresa) kada se suoče sa stresnim situacijama, potrošači druge vrste knjiga za samopomoć pokazuju veću depresivnu simptomatologiju u usporedbi s onima koji ne konzumiraju , rekla je. Znanstvenici su zaposlili 30 sudionika, od kojih su polovica bili korisnici knjiga za samopomoć. Tim je mjerio nekoliko elemenata sudionika, uključujući stresnu reaktivnost (razine kortizola u slini), otvorenost, samodisciplinu, ekstraverziju, suosjećanje, emocionalnu stabilnost, samopoštovanje i simptome depresije.

Skupina korisnika samopomoći podijeljena je na dvije vrste čitatelja-one koji su preferirali knjige usmjerene na problem (na primjer, Zašto je uvijek riječ o vama? Ili Kako vam mogu oprostiti?: Hrabrost oprostiti, sloboda Not To) i onima koji su preferirali knjige usmjerene na rast (na primjer, jači ste nego što mislite ili kako prestati brinuti i početi živjeti).

Rezultati su pokazali da su potrošači knjiga o samopomoći usmjerenih na probleme imali veće simptome depresije, a da su potrošači knjiga o samopomoći usmjerenih na rast pokazali povećanu reaktivnost na stres u odnosu na ne-potrošače. Čini se da ove knjige ne proizvode željene učinke. Kad primijetimo da je najbolji pokazatelj kupnje knjige za samopomoć to što ste je kupili u posljednjih godinu dana, to izaziva sumnju u njihovu učinkovitost, rekao je Lupien.

Logično, da su takve knjige uistinu učinkovite, samo bi jedna knjiga bila dovoljna da riješi naše probleme, rekla je. Studija je objavljena u časopisu Neural Plasticity.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.

smreka vs bor