Od devet do pet sati za ured najbolje za vaše zdravlje

Radnici s netradicionalnim rasporedom vjerojatno će imati prekomjernu težinu, imati zdravstvenih problema povezanih sa spavanjem i metaboličkih poremećaja, poput dijabetesa.

Istraživači su otkrili da su oni smjenski radnici, koji nisu mogli dovoljno spavati (sedam sati dnevno), bili osjetljiviji na metaboličke poremećaje. (Izvor: Thinkstock Images)

Kad se radi o analizi zdravstvenih prednosti radnih smjena, ne postoji ništa poput tradicionalnog rasporeda od devet do pet, kaže nova studija.

Radnici s netradicionalnim rasporedom imaju veću vjerojatnost da će imati prekomjernu težinu, imati zdravstvene probleme povezane sa spavanjem i metaboličke poremećaje, poput dijabetesa, u usporedbi s radnicima koji slijede tradicionalne rasporede rada, pokazali su nalazi.

Zaposleni u smjenama posebno su osjetljivi na probleme sa spavanjem jer njihovi poslovi zahtijevaju da rade noću, savijaju se, produžuju ili rotiraju smjene, objasnila je vodeća istražiteljica Marjory Givens, znanstvena suradnica na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Wisconsin u SAD -u.

Istraživači su koristili podatke presjeka iz Ankete o zdravlju Wisconsina (SHOW) prikupljene od 2008. do 2012. U ovoj analizi 1.593 sudionika procijenjeno je pomoću mjera iz fizičkog pregleda za izračun indeksa tjelesne mase i određivanje pretilosti ili statusa prekomjerne tjelesne težine.

Radnici u smjenama bili su znatno vjerojatniji nadničari od tradicionalnih radnika (47,9 posto naspram 34,7 posto). Također su imali više problema sa spavanjem, poput nesanice (23,6 posto naspram 16,3 posto), nedovoljnog sna (53 posto naspram 42,9 posto) ili prekomjerne pospanosti tijekom buđenja (31,8 posto naspram 24,4 posto).

Istraživači su otkrili da su oni smjenski radnici, koji nisu mogli dovoljno spavati (sedam sati dnevno), bili osjetljiviji na metaboličke poremećaje.

Ova studija dodaje sve veći broj literature koja skreće pozornost na metaboličko zdravstveno opterećenje koje obično doživljavaju radnici u smjenama i sugerira da bi dovoljna količina sna mogla smanjiti to opterećenje, istaknuo je Givens.

Studija je objavljena u časopisu Sleep Health, Journal of the National Sleep Foundation