Volite humus? Ovi ukusni recepti ostavit će vas da želite više

Ovaj bliskoistočni dip također je svestran, prepun hranjivih tvari i povezan je s raznim nutritivnim prednostima jer sadrži široku paletu vitamina i minerala.

humus, recept za humus, jednostavan recept za humus, lagani humus za vikend, recept za vikend, humus od avokada, humus od cikle, indijski ekspres, vijesti o indijskom ekspresuSkuhajte ove ukusne delicije od humusa i učinite svoj vikend posebnim.

Bilo na sendviču ili kao nachos, zaista je teško ne svidjeti kremast i potencijalno začinjen humus. Jednostavan za napraviti, smoothie od slanutka omiljen je među mnogim ljudima. Utješna zdjela humusa ima upravo savršenu mješavinu hranjivih tvari i okusa. Iako se izvornom humusu od slanutka danas dodaju različiti sastojci, neki obožavatelji još uvijek vole staru verziju. Najbolji dio kuhinje je što je puna velikog broja zdravstvenih dobrobiti.



Ovaj bliskoistočni umak tipično se pravi miješanjem namočenog slanutka, tahinija, maslinovog ulja, limunova soka i češnjaka. Također je svestran, prepun hranjivih tvari i povezan je s raznim nutritivnim prednostima jer sadrži široku paletu vitamina i minerala. Evo nekoliko jednostavnih i ukusnih recepata s humusom koje je pripremio kuhar Manish Kusumwal u kojima možete uživati ​​tijekom vikenda.



Humus iz avokada

humus, recept za humus, jednostavan recept za humus, lak humus za vikend, recept za vikend



zelene gusjenice s crnim glavama

Sastojci

2 šalice - slanutak (kuhani)
1 - Avokado
1/2 šalice - Tahini
1/4 šalice-ekstra djevičansko maslinovo ulje
2 - Češnjak češnjaka
1 žlica - paprika
1 žlica - sok od limuna
Crni papar - po ukusu



Metoda



* Stavite sve u kuhaču i dobro promiješajte.

* Po potrebi dodajte temeljac od slanutka ili vode kako bi stroj mogao proizvesti glatki pire.



* Kušajte i prilagodite začine.



* Poslužite, preliveno maslinovim uljem i posipano paprikom, maslinama i solju po vašem ukusu.

Humus od cikle



Sastojci



2 šalice - slanutak (kuhani)
1 šalica - cikla (pečena)
1/2 šalice - Tahini
1/4 šalice-ekstra djevičansko maslinovo ulje
2 - Češnjak češnjaka
1 žlica - paprika
1 žlica - sok od limuna
Crni papar - po ukusu
Sol - po ukusu

Metoda



* Stavite sve u kuhaču i dobro promiješajte.



* Po potrebi dodajte temeljac od slanutka ili vode kako bi stroj mogao proizvesti glatki pire.

* Kušajte i prilagodite začine.

* Poslužite, preliveno maslinovim uljem i posipano paprikom, maslinama i solju po vašem ukusu.

Humus bosiljka Pesto

Sastojak

2 šalice - slanutak (kuhani)
1/4 šalice - pinjoli
1/2 šalice - listovi bosiljka
1/4 šalice - parmezan
1/2 šalice - Tahini
1/4 šalice-ekstra djevičansko maslinovo ulje
2 - Češnjak češnjaka
1 žlica - paprika
1 - Sok od limuna
Crni papar - po ukusu
Sol - po ukusu

Metoda

* Stavite sve u kuhaču i dobro promiješajte.

* Po potrebi dodajte temeljac od slanutka ili vode kako bi stroj mogao proizvesti glatki pire.

* Kušajte i prilagodite začine.

nejasni crni pauk sa žutim mrljama

* Poslužite, preliveno maslinovim uljem i posipano paprikom, maslinama i solju po vašem ukusu.