Od kontrole dijabetesa do njege kože: Saznajte o zdravstvenim prednostima jamuna

Poznati i kao jambol ili indijska kupina, bogat su izvor bjelančevina, vitamina, antioksidansa, flavonoida, mangana, kalija, fosfora i kalcija.

hranjive tvari, vitamini, rak, dijabetes, infekcije, problemi s jetrom, jamuniEvo zašto biste ovog ljeta ove mrlje dobrote trebali uključiti u svoju prehranu. (Izvor: Pixabay)

Sezonsko voće dolazi s brojnim zdravstvenim prednostima, zbog čega se često preporučuje uključivanje u našu prehranu. Iako postoji mnogo ljetnih plodova poput manga, lubenica i mošusa, jamun ili java šljiva posebno su korisni u pobjeđivanju vrućih ljetnih vrućina, zajedno s drugim zdravstvenim problemima.

Poznati i kao jambol ili indijska kupina, bogat su izvor bjelančevina, vitamina, antioksidansa, flavonoida, mangana, kalija, fosfora i kalcija. Evo zašto biste ovog ljeta trebali uključiti ove ljute kuglice dobrote u svoju prehranu:



*Razrijeđeni sok od voća može se upotrijebiti za prevladavanje infekcija grla i boli korištenjem za ispiranje grla. Također, zbog svojih ajurvedskih svojstava, sok se može nanositi na kožu i tjeme kako bi se riješili infekcija lišajevima. Osim toga, drvo jamuna ima i tradicionalna ljekovita svojstva.



* Plod i njegovo sjeme imaju antidijabetička svojstva koja mogu pomoći pacijentima s ozbiljnom razinom šećera u krvi. Prema studiji objavljenoj u Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, sjemenke jamuna značajno smanjuju tjelesnu razinu glukoze u krvi, a također pomažu u regulaciji razine inzulina.

* Jamun sjemenke se također mogu samljeti u pastu za kožu jer dobro djeluje na smanjenje akni i prištića. Astringentan sok od voća odličan je sastojak u pakiranjima za lice, ali samo ako ga uklonite za nekoliko minuta, inače će vaše lice poprimiti ljubičastu boju.



* Zbog niskih kalorija jamun je zdrav zalogaj. Također pomažu probavu i potiču prirodno pražnjenje crijeva.

* Prema studiji Nacionalnog instituta za zdravlje američke Nacionalne medicinske knjižnice o prevenciji hormonskog karcinoma dojke koju je proveo dijetetski Jamun, poznato je da antocijani prisutni u bobicama prenose stanice protiv raka u tijelu. Njegov sok sadrži bioaktivne fitokemikalije koje smanjuju rizik od bolesti jetre i raka.

* Jamunov sok djeluje kao prirodni adstrigent i pomaže u uklanjanju neugodnog zadaha. Štoviše, pulpa ovog voća koristi se u liječenju krvarenja desni.



svijetlosmeđi pauk s tamnosmeđim prugama

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.