Jednostavni načini da se riješite tamnih krugova i imate sjajnu kožu

Uključite vježbe dubokog disanja, poput Pranayame, u svoj raspored vježbi. To pomaže u suzbijanju stresa i oksigenizira tijelo, sprječavajući podočnjake. Važan je i dovoljan san i opuštanje.

tamni krug, njega kože, zdrava koža, indian express, indian express vijestiPodočnjaci se mogu pojaviti zbog nasljednih čimbenika, nedostatka sna, bolesti, stresa i nedostatka prehrane. (Fotografija Thinkstock Images)

Koža oko očiju vrlo je nježna i mnogo tanja od većine drugih područja lica. Ima finu teksturu i nema uljnih žlijezda. Ovo područje odražava zanemarivanje, starenje, stres i stanje unutarnjeg zdravlja; zbog čega mu je potrebna posebna njega.



Tamni krugovi, koji se pojavljuju na tom području, mogu se razviti zbog nasljednih čimbenika, nedostatka odgovarajućeg sna, bolesti, stresa i nedostatka prehrane. Tamni krugovi mogu se razviti u ranoj dobi, poput adolescencije i ranih dvadesetih godina, iako je češći kod starijih osoba. Stoga, uz vanjsko liječenje, uzmite u obzir ove aspekte.



Također pročitajte: Od odabira udobnih frizura do podmazivanja kose: Jednostavni načini za sprječavanje opadanja kose



veliki ružičasti i bijeli cvjetovi

Stručnjak za ljepotu Shahnaz Husain predlaže nekoliko jednostavnih načina koji će vam pomoći da se riješite tamnih krugova i imate zdravu kožu:

*Imajte hranjivu i uravnoteženu prehranu: Uključite svježe voće, salate, klice, neprerađene žitarice, jogurt, obrano mlijeko, svježi sir (paneer), leću, grah, lisnato zeleno povrće, jaja i ribu. Imajte različite vrste voća.



*Svakodnevno vježbanje, uz duboko disanje, poboljšava cirkulaciju krvi, oksigenaciju i kontrolu stresa. Dovoljan san i opuštanje vrlo su važni.



*Pijte 8 do 10 čaša vode dnevno. Popijte sok od limuna u čašu vode, ujutro. Voćni sokovi moraju se razrijediti vodom. Prije promjene prehrane posavjetujte se sa svojim liječnikom.

plijesan na tlu kućnih biljaka
pitka voda, zdrava koža, savjeti za njegu kože, indijski ekspresSavjetuje se piti najmanje osam čaša vode dnevno. (Fotografija Thinkstock Images)

*Prije izlaska na sunce, umjereno nanesite losion za sunčanje ispod očiju. Dodajte mu kap vode prije nanošenja, za svjetlije prekrivanje.



*Trebalo bi koristiti gel ili kremu za čišćenje kako biste nježno uklonili šminku vlažnom vatom. Kremu ili serum ispod očiju vrlo svijetle teksture treba koristiti oko očiju.



kako razmnožavati philodendron xanadu

*Svakodnevno umjereno nanesite čisto bademovo ulje oko očiju i lagano ga umasirajte u kožu, koristeći samo prstenjak, jednu minutu ispod svakog oka. Masirajte samo u jednom smjeru. Ostavite 15 minuta i nježno obrišite vlažnom vatom. Bademova krema i bademovo ulje pomažu posvijetliti boju kože i stvaraju ujednačen ton boje. Također hrane kožu ispod očiju.

krema za sunčanje, zdrava koža, savjeti za njegu kože, indijski expressNanesite kap vode na kremu za sunčanje prije nego što je nanesete ispod područja oko očiju. (Fotografija Thinkstock Images)

*Sok od krastavca uobičajen je lijek. Treba ga svakodnevno nanositi oko očiju i isprati čistom vodom nakon 15 minuta. Krastavac je adstrigentno i također pomaže u smanjenju podočnjaka.



*Sok od krumpira također pomaže posvijetliti boju kože. Zapravo, sok od krumpira i sok od krastavca mogu se pomiješati i nanijeti ispod očiju. Isperite nakon 15 minuta.



*Uključite vježbe dubokog disanja, poput Pranayame, u svoj raspored vježbi. To pomaže u suzbijanju stresa i oksigenizira tijelo, sprječavajući podočnjake. Važan je i dovoljan san i opuštanje.