Jednostavni načini da se riješite tamnih krugova i imate sjajnu kožu

Uključite vježbe dubokog disanja, poput Pranayame, u svoj raspored vježbi. To pomaže u suzbijanju stresa i oksigenizira tijelo, sprječavajući podočnjake. Važan je i dovoljan san i opuštanje.

Podočnjaci se mogu pojaviti zbog nasljednih čimbenika, nedostatka sna, bolesti, stresa i nedostatka prehrane. (Fotografija Thinkstock Images)

Koža oko očiju vrlo je nježna i mnogo tanja od većine drugih područja lica. Ima finu teksturu i nema uljnih žlijezda. Ovo područje odražava zanemarivanje, starenje, stres i stanje unutarnjeg zdravlja; zbog čega mu je potrebna posebna njega.

Tamni krugovi, koji se pojavljuju na tom području, mogu se razviti zbog nasljednih čimbenika, nedostatka odgovarajućeg sna, bolesti, stresa i nedostatka prehrane. Tamni krugovi mogu se razviti u ranoj dobi, poput adolescencije i ranih dvadesetih godina, iako je češći kod starijih osoba. Stoga, uz vanjsko liječenje, uzmite u obzir ove aspekte.

Također pročitajte: Od odabira udobnih frizura do podmazivanja kose: Jednostavni načini za sprječavanje opadanja kose

sitne bijele mutne leteće bube

Stručnjak za ljepotu Shahnaz Husain predlaže nekoliko jednostavnih načina koji će vam pomoći da se riješite tamnih krugova i imate zdravu kožu:

*Imajte hranjivu i uravnoteženu prehranu: Uključite svježe voće, salate, klice, neprerađene žitarice, jogurt, obrano mlijeko, svježi sir (paneer), leću, grah, lisnato zeleno povrće, jaja i ribu. Imajte različite vrste voća.

*Svakodnevno vježbanje, uz duboko disanje, poboljšava cirkulaciju krvi, oksigenaciju i kontrolu stresa. Dovoljan san i opuštanje vrlo su važni.

*Pijte 8 do 10 čaša vode dnevno. Popijte sok od limuna u čašu vode, ujutro. Voćni sokovi moraju se razrijediti vodom. Prije promjene prehrane posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Savjetuje se piti najmanje osam čaša vode dnevno. (Fotografija Thinkstock Images)

*Prije izlaska na sunce, umjereno nanesite losion za sunčanje ispod očiju. Dodajte mu kap vode prije nanošenja, za svjetlije prekrivanje.

*Trebalo bi koristiti gel ili kremu za čišćenje kako biste nježno uklonili šminku vlažnom vatom. Kremu ili serum ispod očiju vrlo svijetle teksture treba koristiti oko očiju.

*Svakodnevno umjereno nanesite čisto bademovo ulje oko očiju i lagano ga umasirajte u kožu, koristeći samo prstenjak, jednu minutu ispod svakog oka. Masirajte samo u jednom smjeru. Ostavite 15 minuta i nježno obrišite vlažnom vatom. Bademova krema i bademovo ulje pomažu posvijetliti boju kože i stvaraju ujednačen ton boje. Također hrane kožu ispod očiju.

Nanesite kap vode na kremu za sunčanje prije nego što je nanesete ispod područja oko očiju. (Fotografija Thinkstock Images)

*Sok od krastavca uobičajen je lijek. Treba ga svakodnevno nanositi oko očiju i isprati čistom vodom nakon 15 minuta. Krastavac je adstrigentno i također pomaže u smanjenju podočnjaka.

*Sok od krumpira također pomaže posvijetliti boju kože. Zapravo, sok od krumpira i sok od krastavca mogu se pomiješati i nanijeti ispod očiju. Isperite nakon 15 minuta.

*Uključite vježbe dubokog disanja, poput Pranayame, u svoj raspored vježbi. To pomaže u suzbijanju stresa i oksigenizira tijelo, sprječavajući podočnjake. Važan je i dovoljan san i opuštanje.